ေအပရယ္ဖူး

မေန႔က သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ လာျပီးစကားေျပာတယ္

He: Can you help me?

Me: What is that?

He : Looking for a girl who wanna sleep with me at MBS for one night? 

ပထမေတာ့ နည္းနည္းေၾကာင္သြားတယ္.. ဒီေကာင္ဘာလဲေပါ့... ဒါနဲ႔ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ လုပ္ျပလိုက္ေတာ့ သူေတာ္ေတာ္စိတ္ေလသြားတယ္....  ေနာက္ေတာ့ သူကဘဲျပန္ရွင္းရတယ္.. မနက္ျဖန္မွ ဖူးရင္ နင္တို႔ေတြ သိပ္လန္႔မွာ မဟုတ္လို႔ ဒီေန႔ၾကိဳဖူးလိုက္တာတဲ့ နင္ကလည္း ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္နဲ႔ဆိုျပီး စိတ္ေလေလနဲ႔ ေျပာသြားတယ္... ေအပရယ္ဖူးျပန္လုပ္တဲ့သူကို ျပန္ဖူးေပးလိုက္တာ... 

ဒါနဲ႔ ဘယ္သူကို အရႈးလုပ္ရရင္ေကာင္းမလဲလို႔ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္တာ ကံဆိုးသူကေတာ့ ကြ်န္မရဲ႕ အရင္းႏီွးဆံုး သူတစ္ေယာက္ေပါ့.... ဘယ္လိုစရရင္ေကာင္းမလဲလို႔ လွည့္ပတ္စဥ္းစားတယ္။  အရူးလုပ္တယ္ဆိုကတည္းက အဲဒီလူကို ထိသြားေအာင္လုပ္မွရမယ္ဆိုျပီး ေသခ်ာစဥ္းစားျပီးတာနဲ႔ သူဂီ်ေတာ့မွာ ေျပာထားလိုက္တယ္။ မနက္အိပ္ရာလည္းနိုးကတည္းက သူစိတ္ဆိုးေနေလာက္ျပီးဆိုတာ သိတာနဲ႔ သူကိုစကားေျပာခ်င္လို႔ အားရင္ျပန္ေခၚပါလို႔ ေျပာလိုက္ေတာ့ သူစိတ္ဆိုးဆိုးနဲ႔ျပန္ေခၚပါတယ္... သူအဲသံၾကားတာနဲ႔ ေတာ္ေတာ္စိတ္ဆိုးေနျပီးဆိုတာသိလိုက္တယ္ Happy April Fool Day... ဆိုျပီး သူ႔ကိုေျပာလိုက္ေတာ့ ဒါေနာက္စရာလားဆိုးျပီး စိတ္ေတြဆိုးေနပါတယ္။ အခုအတန္ထဲမွာ စာသင္ေနတယ္မအားဘူးဆိုျပီး ေျပာသြားတယ္။ စိတ္ဆိုးေျပေအာင္ ေတာ္ေတာ္ေလးေခ်ာ႔လိုက္ရတယ္။ ေအပရယ္ဖူးလုပ္တာ ေအာင္ျမင္သြားတယ္ေပါ့။ 

ေဖ႔ဘြတ္မွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က လာေျပာတယ္ "အဲ့လို လူမ်ိဳးေဒြေပါ့ ဟြန္႕ မုန္းဒယ္..."တဲ႔ အရူလုပ္ခံလိုက္ရျပီလားလို႔ ေမးေတာ့ "ဒါေပါ့ ဧျပီ ၁ ရက္ေန႔ (April Fool Day) ဆို တာ သတိထားေနရင္းနဲ႔ ခံလိုက္ရတယ္" တဲ့... ဒါေပမဲ့ သူေပ်ာ္ပါတယ္တဲ့ေလ....

ေနာက္ထပ္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေတာ့ "ယေန ့ .. တေန ့လံုးအတြက္ .. အေရးၾကီးေသာ မည္သည့္ အေၾကာင္းအရာကိုမွ .. မည္သူေျပာေျပာ .. ယံုၾကည္လိမ့္မည္ .. မဟုတ္ပါေၾကာင္း .." ဆိုျပီး ေဖ့ဘြတ္မွာ တင္လို႔ ၾကိဳတင္သတင္းေပးထားတယ္။ 

ေနာက္တစ္ေယာက္ကလည္း "သူငယ္ခ်င္းမ်ား facebook ထဲဝင္ရင္ေလး သူ႕ကုိေျပာလုိက္စမ္းပါ ေဖ့ဘြတ္ ဆုိတာ ရူးေၾကာင္ေၾကာင္ ေဂါက္ေတာက္ေတာက္ ေပါေတာေတာ ေတြက်က္စားရာ ေနရာၾကီးေပါ့ ။ April fool :P" ဆိုျပီး ေရးထားေလရဲ႕.... 

ဘယ္သူေတြကို ဘယ္လိုစရမလဲလို႔ စဥ္းစားေနရင္း ကိုယ့္ကို ေအပရယ္ဖူးလုပ္တဲ့လင့္ေလး ေမးထဲကို ေရာက္လာတယ္...http://www.winesu.tk/   ဆိုတဲ့လင့္ေလးကို သူငယ္ခ်င္းေတြဆီကို ပို႔ေပးလိုက္တယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း ဘူးခံျငင္းၾကတယ္.. လံုးဝမၾကည့္ဘူးတဲ့... သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေတာ့ အငိုက္မိသြားတယ္။ ဝိုင္းစုအေၾကာင္းထင္ေနလို႔တဲ့... နင္ငါ့ကို အရူးလုပ္ႏိုင္သြားျပီလို႔ လာေျပာသြားတယ္။  

ဘယ္သူစျပီး ထြင္ခဲ့မွန္းမသိတဲ့ သူတပါကို အရူးလုပ္တဲ့ေနတစ္ေန႔ပါ...ဝိကီကေတာ့ ဒီလိုဆိုတယ္။ ေအပရယ္ ၁ရက္ေန႔မွာ တစ္ကမၻာလံုးက်င္းပတဲ့ေန႔ပါ။ အမ်ားသူငါရံုးပိတ္ရက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမဲ့ အားလံုးက ဟာသေတြမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ျပီး အသိအမွတ္ျပဳက်င္ပတဲ့ ေန႔တစ္ေန႔ပါ.. သူငယ္ခ်င္းေတြ မိသားစုေတြ အိပ္နီးနားခ်င္းေတြ ကိုယ္ခင္ရာမင္ရာလူေတြကို ေပ်ာ္ရြင္စရာ ဟာသေလးေတြ၊  ေနာက္ေျပာင္လိမ္ လည္မႈေတြ၊ လက္ေတြက်တဲ့ ဟာသေလးေတြကို စေနာက္က်ရင္း က်င္းပၾကပါတယ္။  

နယူးဇီလန္၊ အိုင္ယာလန္၊ အဂၤလန္၊ ေၾသာ္စေတီလ်၊ ေတာင္အာဖရိက တခ်ိဳ႕တိုင္းျပည္ေတြမွာ ေန႔လည္ခင္းမတိုင္မီမွာ စေနာက္ၾကျပီး ေန႔လည္ခင္းေက်ာ္သြားျပီးအခ်ိန္မွာ စေနာက္က်တဲ့သူေတြကိုေတာ့ ေအပရယ္အရူးလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ျပင္သစ္၊ အီတလီ၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ ဂ်ပန္၊ ရုရွား၊ နယ္သာလန္၊ဂ်ာမနီ၊ ဘရာဇီး၊ ကေနဒါ၊ အေမရိကားႏိုင္ငံေတြကေတာ့ တေန႔လံုးစၾကေနာက္ၾကပါတယ္။ 

ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ အေပ်ာ္သေဘာနဲ႔ စၾကေနာက္ၾကတဲ့ ေန႔ေလးတစ္ေန႔ပါ။ အရူးလုပ္တဲ့သူေရာ.. အရူးလုပ္ခံရတဲ့သူေရာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေလးေတြျဖစ္ပါေစ... 

ဂူဂယ္ကလည္း http://mail.google.com/mail/help/motion.html ဒါေလးနဲ႔ ပါဝင္ဆင္ႏြဲပါတယ္... 

ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ေတာက္ပဖို႔

စာမေရးျဖစ္တာလဲၾကာျပီ... တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ဘာေတြမွန္းမသိတာေတြနဲ႔အလုပ္ရႈပ္ရင္း အခ်ိန္ေတြက ကုန္လြန္သြားတယ္။ စာမေရးေတာ့ဘူးလားလို႔ တဖြဖြေမးေနတဲ႔ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းေလးအတြက္ ဒီပို႔ေလးကိုေရးလိုက္ပါတယ္။

လူမွာအဝတ္ ေတာင္းမွာအကြပ္ ဆိုတဲ႔အတုိင္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈဟာ သူ႔ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကုိယ္ေသြးနဲ႔ သူ႔ရဲ႕အျပဳအမူဟန္ပန္ကို ေဖာ္ျပေလ႔ရိွပါတယ္။ ဒါကလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ဟန္ပန္အမူအယာကို ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္သေဘာထားေပၚမွာ မူတည္ပါလိမ့္မယ္။ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈအေနေန႔ေျပာရရင္ ကိုယ္သြားမဲ႔ေနရာ အခန္းအနားေပၚမူတည္ျပီး လိုက္ဖတ္ေအာင္ ဝတ္ဆင္တတ္ဖို႔ဟာလည္း အေရးၾကီးတဲ႔ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ပံုစံ၊ အတတ္ပညာရွင္ပံုစံ၊ ထသြားထလာအတြက္ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးပံုစံ စသျဖင့္ ပံုစံအမ်ိဳးမိ်ဳးကို ဝတ္ဆင္တဲ့အခါ စမတ္က်ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝတ္တဲ့အဝတ္ဟာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အံကိုက္ျဖစ္ေနဖို႔က အေရးၾကီတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ ကိုယ္ဝတ္ေနၾကဆိုဒ္ထက္ ႏွစ္စေလာက္ေသးတဲ႔(သို႕)ႏွစ္စေလာက္ၾကီးတဲ႔ အဝတ္တစ္ခုကိုဝတ္ဆင္ထားတဲ႔ပံုစံကို စိတ္ထဲမွာ ျမင္ေယာင္ၾကည့္လိုက္တာန႔ဲ ဘယ္ေလာက္ကို႔ရို႕ကားယားႏိုင္မလဲဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။ ေသေသသပ္သပ္ဝတ္ဆင္ျခင္းဟာလည္း ကိုယ့္ရဲ႕အသြင္အျပင္ စိတ္ေနသေဘာထားကို ေဖာ္ျပရာမွာ တစိတ္တေဒသပါဝင္ပါတယ္။ သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္မႈနဲ႔အတူ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ဖို႔ကလည္း ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးတဲ႔ တစ္ခ်က္ျဖစ္တယ္။

အေရာင္မ်ားေရြးခ်ယ္တတ္ျခင္းဟာလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ဟန္ပန္အမူအယာကို ပိုျပီးအသက္ဝင္ေအာင္ ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္။

အနက္

ပံုစံတက်နဲ႔ ခန္းနားမႈရိွတယ္၊ ေခတ္ဆန္ျပီး ဆြဲေဆာင္မႈရိွတယ္အေရာင္လို႔ေျပာခ်င္တယ္။

ေနဗီအျပာ

ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ပံုစံမိ်ဳးကိုရေစတယ္။ ရိုးရွင္းမႈနဲ႔အတူ သဘာဝက်က်လွပေစႏိုင္တယ္။

အျဖဴ

အေရာင္ေတြအားလံုးထဲမွ အေကာင္းဆံုးအေရာင္လို႔ေျပာရမလားမသိဘူး။ တျခားဘယ္အေရာင္နဲ႔မဆုိ လိုက္ဖတ္မႈရိွတယ္။ ၾကည္လင္ရွင္းသန္္႔မႈနဲ႔အတူ ျဖဴစင္ေအးျမမႈသေဘာေဆာင္တယ္။

မီးခိုး

တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းမႈနဲ႔အတူ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈေတြရိွေစတယ္။

ေတာက္ပေသာအေရာင္

လိေမၼာ္ေရာင္ေတာက္ေတာက္ အစိမ္းေရာင္ေတာက္ေတာက္ စသျဖင့္အေရာင္ေတာက္မ်ားဟာ ေနရာတိုင္းအတြက္ မသင့္ေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ အျမဲဝတ္ဖု႔ိေကာင္းတဲ့အေရာင္မ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။

အေရာင္ရင့္ရင့္

နက္ျပာ၊ မီးခိုးရင့္ရင္၊ မေဟာ္ဂနီ၊ အစိမ္းရင့္ရင္၊ ခရမ္းရင့္ရင့္ စသျဖင့္အေရာင္ရင့္မ်ားဟာ ပိန္သြားတယ္လို႔ထင္ရေအာင္ မ်က္လွည့္ျပႏိုင္တဲ႔ အေရာင္မ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။

အေရာင္ေဖ်ာ့

အဝါႏုႏု၊ အစိမ္းေဖ်ာ့ေဖ်ာ့၊ အျပာေရာင္လြင္လြင္ စသျဖင့္အေရာင္ေဖ်ာ့မ်ားကေတာ့ လူကိုပိုျပီး ၾကီးသေယာင္ေယာင္ရိွေစတာေၾကာင့္ သတိထားျပီးဝတ္ဖို႔ လိုလိမ့္မယ္။

အေရာင္ေတြကို တြဲဖတ္ဝတ္ဆင္တဲ့အခါ လိုက္ဖတ္မႈရိွမရိွကို အရင္သတိျပဳရပါမယ္။ အနက္ေရာင္ေလး ထည့္ျပီဝတ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ သံမာဖ်တ္လတ္တဲ့ပံုစံေလးျဖစ္ေစတယ္။ အျဖဴေရာင္ေလးနဲ႔တြဲဖတ္ ဝတ္ဆင္လုိက္ရင္လည္း ႏုညံ့ညင္သာမႈပံုစံေလးေပါက္ေနမွာပါ။ အညိဳေရာင္ေတြတြဲဖတ္ဝတ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ေႏြးေထြးမႈနဲ႔အတူ ေဖာ္ေရြမႈပံုစံေလးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အေရာင္ရင့္ရင့္နဲ႔ အေရာင္ႏုႏုကိုအတူတကြ တြဲဖတ္ဝတ္ဆင္လိုက္မယ္ဆိုရင္ အခ်ိဳးက်က်နဲ႔ လွပႏိုင္မွာပါ။ သတိထားရမဲ့အခ်က္ကေတာ့ အေရာင္သံုးေရာင္ထက္မပိုဘဲ ဝတ္ဆင္သင့္တယ္။

ဆံပင္ပံုစံကလည္း လူတစ္ေယာက္ကိုဘဲ ပံုသဏၭာန္အမိ်ဳးမ်ိဳးျဖစ္သြားေအာင္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္တယ္။ အရမ္းတိုလြန္း(သို႔)အရမ္းရွည္လြန္းရင္လည္း မေကာင္းျပန္ဘူး။ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္မႈရိွတဲ့ ဆံပင္ပံုစံကို ေရြးခ်ယ္တတ္မွသာ ပိုၾကည့္ေကာင္းျပီး ရိွရင္စြဲအသက္ထက္ ငယ္ရြယ္တဲ့ပံုစံမ်ိဳးရမွာပါ။ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးရင္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆံပင္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အၾကံကိုယူျပီး ဆိုးတာပိုေကာင္းတယ္။ အရမ္းေတာက္ပလြန္းတဲ႔အေရာင္ေတြ(ဥပမာ အစိမ္း၊အဝါ၊အျဖဴ) ကိုလည္းေရွာင္သင့္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ဆံပင္ေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုအရိုအေသတန္တဲ့ပံုစံမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ဘူးေလ။ ဆံပင္အေရာင္ကို အျမဲအေျပာင္းအလဲေလး လုပ္သင္တယ္။ အေျပာင္းအလဲ အသစ္အဆန္းပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြမႈပါ ရႏိုင္ေသးတယ္။ ဆံပင္ပံုစံေျပာင္းလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ပံုစံ၊ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကိုပါ လိုက္ဖတ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

မ်က္ႏွာကိုဘာမွမလိမ္းဘဲ ရံုးတက္ဖို႔စိတ္မကူးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရိွဖို႔နဲ႔ သူမ်ားေတြ ကိုယ္႔ကို ေလးစားမႈရိွဖို႔အတြက္ အနည္းငယ္ေတာ့ ျပင္ဆင္ခ်ယ္သဖို႔လိုလိမ့္မယ္။ မ်က္ခံုးေမြးကို ေသေသသပ္သပ္ဆြဲထားျခင္းျဖင့္ ရိွရင္းစြဲအသက္ထက္ ပိုျပီးငယ္ရြယ္သြားသလို သစ္လြင္လန္းဆန္းေနမွာပါ။ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးျခင္းျဖင့္ မူရင္မ်က္ေတာင္ေမြးထက္ ပိုရွည္ထြက္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးအေရာင္ခ်ယ္တဲ့အခါမွာ ကိုယ့္အဝတ္အစားနဲ႔ လိုက္ဖက္မႈရိွမွသာ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးျဖစ္လာမွာေလ။ မိတ္ကလိမ္းခ်ယ္နည္းကလည္း အႏုပညာတစ္မ်ိဳးမို႔ ကိုယ့္ခ်ယ္တတ္ရင္ ခ်ယ္တတ္သလို လွပလာမွာပါ။ သြားမဲ့ေနရာေဒသကိုၾကည့္ျပီး ခ်ယ္သဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ မနက္ခင္းရံုးသြားမွာကို Smokey eyes လိုခ်ယ္သြားရင္ေတာ့ ရံုးေရာက္တာနဲ႔ ဘာေတြျဖစ္လာလဲလို႔ ေမးခံရႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အရမ္းထူျပစ္ျပစ္ၾကီးမလိမ္းမိေအာင္ သတိထားရမယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုတဲ့အခါ ကိုယ့္ႏႈတ္ခမ္းသားနဲ႔ လိုက္ဖတ္တဲ့အေရာင္ကို ဆိုးရမယ္။ ကိုယ့္ႏႈတ္ခမ္းသားက ခပ္ညိဳညိဳဆိုရင္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေလးေတြ ဆိုးတဲ့အခါ သိပ္ျပီးလွပႏိုင္မွာဟုတ္ဘူး။ ႏႈတ္ခမ္းနီအရည္ကေတာ့ သင့္ကိုအဲ့ၾသေလာက္ေအာင္ လွသြားေစလိမ့္မယ္။ ႏႈတ္ခမ္းနီအရည္ ဆိုးတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္း အလည္တည့္တည့္မွာသာဆိုျပီး ေဘးဘက္ေတြကို ဆိုးဖို႔မလိုအပ္ပါဘူး။ ဒါမွသာ ႏႈတ္ခမ္းဖူးဖူးေလးနဲ႔ လွပေနမွာပါ။

အားလံုးျပင္ဆင္လို႔အျပီးမွာ ဖိနပ္ကိုလည္း လိုက္ဖက္ေအာင္ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္။ ညစ္ပတ္ေပေရ ေနတဲ့ဖိနပ္ကိုစီးျပီး ဘယ္ေတာ့မွ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ ညွပ္ဖိနပ္အပါးမ်ားဟာ အိမ္ေနရင္းစီးဖို႔၊ ကမ္းေျခသြားတဲ့အခါမွ စီးဖို႔ေလာက္သာ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ရႈးဖိနပ္ေတြ စီးတာၾကာျပီေနာက္ အနည္းငယ္စုတ္ေနျပီဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ သက္ေတာင့္သက္သာရိွပါေစ ဆက္ျပီးစီးဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ အရမ္းျမင့္လြန္းတဲ့ ဖိနပ္ေတြဟာ ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္းကို တြန္းအားေပးသလို တျခားေျခေထာက္ျပသာနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အျမဲမစီးသင့္ပါဘူး။ ခါနာျခင္းဆိုတဲ့ အပိုဆုကိုလည္း ရႏိုင္ေသးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

အားလံုးျပင္ဆင္ျပီေနာက္မွာ အိပ္ျပင္ကိုမထြက္ခင္ မွန္ထဲမွာ တစ္ခ်က္ေလာက္ၾကည့္ကာ ဇစ္ေတြ၊ၾကယ္သီးေတြကုိ စစ္ေဆးျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈေတြ တပါတည္း ထည့္ယူသြားလိုက္ပါ။

Ref: Polish Your Personal Branding

လြမ္း …..

ေန႔နဲ႔ညေတြ လည္ေနေပမဲ႔

ကႏၱာရႏွလံုးသားက

အိုေအစစ္ေမတၱာကိုေတာင့္တ

အမွတ္တရ ေန႔စြဲမ်ားအတြက္

ေမ႔မရသူရင္ထဲမွာ

အညတရ မ်က္ရည္ပန္းေတြပြင့္

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ

ရင္ခုန္ၾကည္ႏူးလိုက္

ေၾကကြဲႏြမ္းလ်လိုက္

ေမွ်ာ္လင့္တမ္းတလိုက္နဲ႔

သံသရာခရီးၾကမ္းမွာ

ငါေလ....

မေရရာဘဲလြမ္း.........

ဒိုင္ယာရီထဲက စာစုမ်ား

စာမေရးျဖစ္တာလဲၾကာျပီ...ယူနီနဲ႔ ေဇာ္ဂ်ီၾကားမွာလည္း တဝဲလည္လည္။ အေၾကာင္းအရာကလည္း စဥ္းစားလို႔မရတာနဲ႔ ရိွေနတာေလးကိုတင္လိုက္တယ္။ အရင္က ဒိုင္ယာရီအေဟာင္းေလးထဲက စာသားေတြပါ... ကိုယ္တိုင္ေရးထားတာေတြပါသလို ၾကိဳက္လြန္းလို႔ ျပန္ကူးထားတဲ႔ စာသားေလးေတြလည္းပါတယ္။

"အခက္အခဲဆိုတာ ဥာဏ္ႏံုတဲ႔သူအတြက္ ဘဝတစ္ခုလံုး က်ိဳးပ်က္သြားေပမဲ႔ အသိဥာဏ္ရိွသူတစ္ေယာက္အတြက္ ဘဝၾကီးတစ္ခုလံုး တိုးတက္သြားႏိုင္တယ္ "


"လူ႔ဘဝမွာ ျမင့္ျမတ္တဲ႔စိတ္ထား၊ ေလးနက္မွန္ကန္တဲ့ အသိဥာဏ္ရိွမွသာ လူျဖစ္ရၾကိဳးနပ္တယ္။ အေလးနက္ဆံုး အသိဥာဏ္ကို ဘဝအေတြ႔အၾကံဳထဲကပဲ ရႏိုင္တယ္ "


"ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ ေလးေလးနက္နက္စဥ္းစားလွ်င္ ၾကီးမားေသာ အကိ်ဳးရလဒ္ကို ျဖစ္ေစသည္။ သာမန္စဥ္းစားလွ်င္ သာမန္အကိ်ဳးရလဒ္သာ ရရိွႏိုင္သည္"

"သူမ်ားအေပၚေကာင္းဖို႔ အျမဲၾကိဳးစားပါ။ သူမ်ားမေကာင္းခဲ့ရင္လည္း နားလည္ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။ "


"ေၾကကြဲမႈ ပ်က္စီးမႈ ဆံုးရႈံးမႈေတြနဲ႔အတူထြက္ေပၚလာတဲ႔ ေတာင္းပန္ပါတယ္ဆိုတဲ႔စကားကို လြယ္လြယ္နဲ႔ မသံုးမိေအာင္ သတိထားပါ"

"မိမိကိုယ္ကို ထိန္ခ်ဳပ္ေသာအေလ့အက်င့္ ေမြးျမဴပါ။ စိတ္လႈပ္ရွားခံစားမႈမ်ား၊ လက္တေလာဆႏၵမ်ား၏ ေက်းကၽြန္အျဖစ္မခံပါႏွင့္။ စိတ္ရွည္ဇြဲရိွသူ၊ ကိုယ္ပိုင္စည္းကမ္းကို ေအာင္ျမင္စြာ လိုက္နာတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ "

"ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ျမင့္ျမင့္ထားပါ။ ပန္တိုင္ကိုေရြးပါ။ ပန္တိုင္ကို ေရာက္ရန္အတြက္ နည္းလမ္းရိွသေရြ႕ ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္ပါ"

"အမ်ားသူေတြအေပၚ အျမဲတမ္းေစတနာထားႏိုင္ရင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရိွလိမ္႔မယ္"

"ဘဝဆိုတာ နာက်င္စရာလဲမဟုတ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္စရာလဲမဟုတ္ဆိုတာကို သတိရပါ။ ဘဝဆိုတာ ေလးနက္လွတဲ႔ လုပ္ငန္းျဖစ္စဥ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သတိနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရမယ္၊ စြန္႔လြတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ယွဥ္ျပိဳင္ရမယ္ "

"တက္လွ်င္ျမင့္၏၊ ဆင္းလွ်င္နိမ့္၏၊ သြားလွ်င္ေရာက္၏၊ ထူလွ်င္ ထ၏၊ ပ်က္အစဥ္ ျပင္ခဏ ဟူေသာထံုးကို ႏွလံုးမူရမည္ "


"ၾကီးမားတဲ႔ ရည္ရြယ္ခက္တစ္ခုအတြက္ ေသးငယ္တဲ႔ ႏွလံုးသားခံစားခ်က္ကို ဥပကၡာျပဳႏိုင္ရမယ္ "


"ကုိယ့္ဘဝ ေကာင္းတယ္မေကာင္းဘူးဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ကိုယ့္အျပဳအမူေပၚမွာ မူတည္တယ္ "

"စိတ္ရွည္ဇြဲသန္ျခင္းႏွင့္ ဝိရိယစိုက္ထုတ္ျခင္းတို႔သည္ ေရရွည္ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အေကာင္းဆံုး အရင္းအႏီွးမ်ားျဖစ္သည္ "


"မွန္ကန္စြာ ခ်စ္တတ္ေသာသူတစ္ေယာက္အဖို႔ အခ်စ္ဆိုတာ လူသိရွင္ၾကားျဖစ္ဖို႔ မလိုအပ္ပါ၊ အေဝးၾကီးကေန လူမသိသူမသိ တိတ္တိတ္ကေလး ခ်စ္ရေသာအခ်စ္သည္ ရင္ထဲက သစၥာတရားကို ပို၍ပိုု၍ ဂုဏ္ရိွေစပါသည္ "

"ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ပန္းတိုင္ကို ေလွ်ာက္လွမ္းတဲ႔အခါ ေျခလွမ္းတိုင္းမွာ ယံုၾကည္မႈေတြ ခိုင္မာပါေစ "


"မိဘကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားျခင္းဟာ ေက်းွဇူးဆပ္နည္းတစ္မိ်ဳးဆိုတာ အျမဲသတိရပါ "


"လူတစ္ေယာက္မွာ အေရးၾကီးဆံုးက စိတ္ဓာတ္ပဲ။ စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္တဲ့သူနဲ႔ေတြ႔ရင္ အတုယူတတ္ရမယ္။ မရင့္က်က္တဲ့သူနဲ႔ေတြ႔ရင္ေတာ့ ဥပကၡာျပဳႏိုင္ရလိမ့္မယ္ "

"ကတိတစ္ခုကို ျဖစ္ႏိုင္မွေပး၊ ေပးျပီးသားကတိတစ္ခုကိုတည္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ "


"အေလးအနက္တန္ဖိုးထားျပီး ခ်စ္တတ္သူေတြအဖို႔ေတာ့ နီးျခင္းေဝးျခင္းဟာ သစၥာတရားကို မယိုင္နဲ႔ေစတတ္ပါဘူး။"


"ကိုယ္လုပ္ေနတဲ႔အလုပ္တစ္ခုကို အျမဲေအာင္ျမင္ရမယ္၊ ရံႈးနိမ့္မႈမရိွေစရဟု အျမဲေတြးပါ "


"ဆိတ္ဆိတ္ေနပါ သို႔မဟုတ္ ထုိ႔ထက္ပို၍ တန္ဖိုးရိွေသာစကားကိုဆိုပါ "

"ဘဝခရီးဟာ တစ္ေျပးညီေတာ့မဟုတ္ဘူး။ မၾကာခဏ ၾကမ္းတမ္းမယ္။ ေခ်ာေမြ႔ေျဖာင့္ျဖဴးတဲ့အခါလည္း ရိွႏိုင္တယ္ "


"ကိုယ္ကၾကိဳက္လို႔ ေကာင္းတာထက္ ေကာင္းတာမို႔လို႔ ၾကိဳက္တယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးကို ရႏိုင္တာေပါ့ "

"အရာရာကို ေအာင္ျမင္ႏိုင္ဖို႔ မိမိရဲ႕ အရာေရာက္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးရမယ္ "

 "မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ရင္ထဲကအခ်စ္ကို ေသသပ္စြာ သိမ္းဆည္းထားတတ္သလို ဘဝတစ္ခုကို အဓိပၸါယ္ရိွေအာင္ ေနတတ္တဲ့ေနရာမွာလည္း ကြ်မ္းက်င္မႈ ရိွပါတယ္ "

ႏွစ္သစ္ကူး အမွတ္တရ

ဒီႏွစ္ ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ Marina Bay Count Down သြားမယ္လို႔ စီစဥ္ထားတယ္။ ၃၁ရက္ေန႔မနက္မွာဘဲ အမလိုခင္ရတဲ႔သူတစ္ေယာက္က ဖုန္းဆက္ျပီး သူ႔တူမေလးဆံုးသြားေၾကာင္း အေၾကာင္းၾကားလာခဲ႔တယ္။ ၾကားလိုက္ရတဲ႔သတင္းေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္ေလးစိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ ညေန ၃:၄၅ မိနစ္မွာ မီးသျဂိဳလ္ဖို႔စီစဥ္ထားတယ္တဲ႔။ ဒါနဲ႔ဘဲ ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္ ေလွ်ာက္လည္မဲ႔ အစီအစဥ္ကို ဖ်က္လိုက္ျပီ ညေနဘက္ သံုးနာရီေက်ာ္ေလာက္မွာ Taxi ငွားျပီ Mandai Crematorium & Columbarium Complex ကိုသြားခဲ႔တယ္။ ဒီမွာေရာက္ေနတာ ေလးႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္ တခါမွ အဲဒီကိုမသြားဖူးေတာ့ Taxi ေမာင္းတဲ႔သူကိုဘဲ အားကိုးျပီး သြားခဲ႔ရတယ္။ အဲဒီေနရာကိုလည္းေရာက္ေရာ Taxi ေမာင္းတဲ႔သူက ဘယ္ေနရာမွာ ခ်ေပးရမလဲဆိုေတာ့ ဘယ္ကိုသြားရမလဲမသိဘူးလို႔ေျပာေတာ့ မီးရိႈ႕တဲ႔ေနရာကို သြားခ်င္တာလားလို႔ဆိုတာနဲ႔ အဲဒီေနရာကိုဘဲ ပို႔ခိုင္းရတယ္။ မီး သျဂၤ ိဳလ္ တဲ႔ ေနရာေတြကလည္းအမ်ားၾကီး ဆိုေတာ့ ဘယ္ေဟာထဲမွာလဲဆိုတာ လွမ္းေမးျပီး အေရာက္သြားခဲ့ရတယ္။ ေရာက္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာဘဲ  မီး သျဂၤ ိဳလ္ဖို႔အတြက္ ေရြ႕လ်ားစက္ေလးနဲ႔ စက္ထဲကိုထည့္ဖို႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းထည့္ေနတာကို ေတြခဲ႔ရတယ္။ စိတ္မေကာင္းျခင္းမ်ားစြာနဲ႔ဘဲ ၾကည့္ေနရင္း သံေဝဂရမိတယ္။  အရိုးျပာယူဖို႔နဲ႔  မီး သျဂၤ ိဳလ္စရိတ္အတြက္ S$1200 ေပးခဲ႔ရတယ္။ အရိုးျပာကိုေတာ့ ေနာက္ေန႔မနက္ ၁၀နာရီမွာလာယူဖို႔ေျပာလိုက္တယ္။ 

လိုက္ပို႔တဲ႔သူအခ်ိဳ႕ကိုလည္း City Hall ထိျပန္ပို႔ေပးကာ က်န္တဲ႔သူမ်ားကေတာ့ သူတို႔အိမ္ကိုဘဲ ျပန္လာခဲ႔ၾကျပီး ေနာက္ေန႔မနက္ သက္ေပ်ာက္ဆြမ္းကယ္လွဴဖုိ႔အတြက္ ျပင္ဆင္ၾကရတယ္။ လူရင္းေတြေလာက္သာ ေခၚထားတဲ႔အတြက္ လူေတြအမ်ားၾကီးေတာ႔မဟုတ္ပါဘူး။ ညဘက္ လိုအပ္တာမ်ားကို ျပင္ဆင္ရင္နဲ႔ အခ်ိန္ကတျဖည္းျဖည္းကုန္သြားခဲ႔တယ္။ ၁၁နာရီေလာက္ကတည္းက ႏွစ္သစ္ကူးအတြက္ SMS ေတြတဖြဲဖြဲ ဝင္လာေနရင္းနဲ႔ ၁၂နာရီမထိုးခင္မွာဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားခဲ႔တယ္။ ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုဖို႔က စိတ္ကူးထဲမွာဘဲ ျပီးဆံုးသြားပါတယ္။ ၁ရက္၊၁လ၊၂၀၁၁ မနက္ငါးနာရီေလာက္မွာ အိပ္ရာထျပီး အာရံုဆြမ္းကပ္ဖို႔အတြက္ ဆက္လက္ ျပင္ဆင္ၾကရတယ္။ ေျခာက္နာရီထိုးခါနီေလာက္မွာ ဘုန္းဘုန္းေတြၾကြလာျပီး သက္ေပ်ာက္ဆြမ္းကပ္ကာ တရားနာယူခဲ႔ၾကပါတယ္။ 

နံနက္ဆယ္နာရီေလာက္မွာ Mandai Crematorium ကိုသြားကာ အရိုးျပာကို ယူခဲ႔ရတယ္။ အရိုးျပာအိုးကို ေသဆံုးသူရဲ႕ အသက္ထက္ငယ္ေသာသူကသာ ကိုင္ေဆာင္ရမယ္ဆိုတာေၾကာင့္ သူ႔ညီမေလးကိုဘဲ ကိုင္ေဆာင္ေစခဲ႔ပါတယ္။ အရိုးျပာကို ေရေမွ်ာဖို႔အတြက္ တရုပ္ဘုန္းၾကီးတစ္ပါးရဲ႕ ဦးေဆာင္မႈနဲ႔အတူ  Changi Village Ferry Terminal ကိုေရာက္ကာ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္တစ္စီးျပီး ပင္လယ္ဘက္ကို ထြက္ခဲ႔ၾကတယ္။ Pulau Ubin ကြ်န္းအေက်ာ္ေလာက္ေရာက္တာနဲ႔ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္ကိုရပ္ကာ ဘုန္ၾကီးက ေခါင္းေလာင္းေလးတီးလို႔ တရုပ္လို ရြတ္ဖတ္သရဇယ္မႈကို လုပ္တယ္။ ျပီးတာနဲ႔ ေလွေပၚမွာပါလာတဲ႔လူဆယ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ခ်င္းဆီ အရိုးျပာေတြကို ေရထဲ့သို႔ပစ္ခ်ေစပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ အရိုးအိုးသယ္လာတဲ႔ ညီမေလးကဘဲ ေနာက္ဆံုးက်န္တဲ႔ အရိုးေတြကိုေရထဲသို႔ပစ္ခ်လိုက္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလး ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတဲ႔ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။  

ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္နဲ႔ ျပန္လည္ထြက္ခြာျပီး Changi Village Ferry Terminal ကိုေရာက္ရိွခဲ႔ၾကတယ္။ Ferry Terminal ေရာက္ေတာ့ အားလံုးကိုလက္ေဆးဖို႔ ဘုန္းၾကီးက သတိေပးတာေၾကာင့္ လက္ဝင္ေဆးကာ အိမ္ကိုျပန္ခဲ႔ၾကတယ္။ လူေတြအားလံုးလည္း အနည္းငယ္ ပင္ပန္းေနၾကျပီေလ။ မသာတစ္ေခါက္ ေက်ာင္းဆယ္ေခါက္ဆိုတဲ႔ စကားလိုဘဲ မထင္မွတ္ဘဲ အသုဘပို႔ေပးျဖစ္တဲ႔ ႏွစ္သစ္ကူးပါ။  ၁ရက္၊ ဇန္နဝါရီလ၊ ၂၀၁၁ခုႏွစ္မွာ ျပဳလုပ္ျဖစ္တဲ႔ ကုသိုလ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ႔ အသားအေရပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔

 http://shwebeauty.com/မွ ညီမေလး တစ္ေယာက္က သူတို႔ဘေလာ႔မွာ လာေရးဖို႔ ဖိတ္ေခၚ တာေၾကာင့္  ဒီပို႔ေလးကို အဲဒီမွာ ေရးျဖစ္တယ္။ ကိုယ္႔ဘေလာ့မွာ စုစုစည္းစည္း ျဖစ္ေစခ်င္တာေၾကာင့္ ဒီမွာျပန္တင္ လိုက္ပါတယ္။ 

 

ၾကည္လင္ေတာက္ပေနတဲ႔ အသားအေရ ပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ဘာေတြလိုအပ္မလဲဆိုရင္ ကိုယ္႔အသားအရည္ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္လဲဆိုတာနဲ႔ ဆိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒီေတာ့ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ႔ skin care ေတြမဝယ္ခင္မွာ ကိုယ့္အသားအေရက ဘယ္လိုအေနအထားရိွလဲ ဘယ္လိုမ်ိဳးထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္သင့္လဲဆိုတာ သိထားဖို႔က အေရးၾကီးဆံုးပါ။

လူ႔ရဲ႕အသားအရည္ဟာ Ph 5.5 ရိွျပီး mild acid အမိ်ဳးအစားျဖစ္တယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္သံုးတဲ႔ ပစၥည္းေတြဟာလည္း Ph 5.5 ျဖစ္သင့္တယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ္သံုးတဲ႔ ပစၥည္းေတြက Ph 5.5 ထက္ပိုတဲ႔ alkaline အမိ်ဳးအစားေတြျဖစ္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ အသားအေရကသူ႔ရဲ႔ Ph level ကို လိုက္ညႈိိေနရတဲ႔အတြက္ ၾကာလာတဲ႔အခါ အသားအေရပ်က္စီးဖို႔ကို ပိုျပီးတြန္းအားေပးသလို ျဖစ္ေနပါလိမ္႔တယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးတာက ကိုယ့္အသားအေရဟာ ဘယ္လိုအမိ်ဳးအစားလဲဆိုတာ သိဖို႔လိုအပ္တယ္။ အဆီျပန္တဲ႔အသားအေရပိုင္ရွင္လား၊ ေျခာက္ေသြ႔တဲ႔ အသားအရည္ ပိုင္ရွင္လား သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ခုလံုး ေပါင္းစပ္ထာတဲ႔ အသားအရည္ပိုင္ရွင္မိ်ဳးလား ဆိုတာကို စစ္ေဆးတတ္ဖို႔လိုပါလိမ္႔မယ္။

တစ္လတစ္ၾကိမ္ ကိုယ္႔ရဲ႔အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအဆင္႔ေလးေတြ လုပ္သင့္တယ္ဆိုတာကို အဆင့္အလိုက္ ေျပာျပပါမယ္။ Artistry ကိုသာ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္လြန္းတာေၾကာင့္ Artistry ပစၥည္းေတြသံုးျပီးေတာ့ ေျပာျပသြားပါမယ္။  Artistry ပစၥည္းေတြ အားလံုးဟာ Pure Organic ျဖစ္တာေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးမွာကို လံုးဝပူစရာမလို္ပါဘူး။  ေရြးခ်ယ္မႈကေတာ့ လူတစ္ကိုယ္အၾကိဳက္တမ်ိဳးမို႔ လြတ္လပ္စြာ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုတံဆိပ္မိ်ဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္လဲဆိုရင္ အခုကမၻာမွာ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး  Prestige Brand ေတြကေတာ့ Artistry, Lancôme, Estée Lauder, Clinique , Chanel ဆိုျပီးေတာ့ Euromonitor ကေန ေစ်းကြက္ေလ႔လာမႈလုပ္ထားပါတယ္။ Prestige Brand ဆိုတာဘယ္လိုသတ္မွတ္လဲဆိုရင္ ဒီပစၥည္းေတြထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္ပိုင္စိုက္ပ်ိဳးရပါမယ္။ ကိုယ္ပိုင္ R&D and Scientists ေတြရိွရပါမယ္။ Color, Skin Care အားလံုးအျပည့္အစံု ထုတ္ရပါမယ္။ ဒီလိုအခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ျပည့္စံုမွသာ Prestige Brand လို႔သတ္မွတ္ပါတယ္။

1.     Makeup Remover

မ်က္ႏွာမွာ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းထားခဲ႔ရင္ Makeup Remover ကိုသံုးဖို႔အၾကံျပဳပါတယ္။ Makeup Remover မသံုးဘဲ Cleanser ကိုဘဲသံုးရင္ေရာ မရဘူးလာလို႔ေမးလာရင္ေတာ့ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ Makeup Remover ကမိတ္ကပ္ေတြကိုဖ်က္ေပးလိုက္တဲ႔အတြက္ Cleanser ထဲမွာပါတဲ႔ ပစၥည္းေတြက မ်က္ႏွာကိုပိုျပီး အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ Makeup Removerမသံုးခဲ႔ရင္ Cleanserအေနနဲ႔ မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ေပးလိုက္တဲ႔အလုပ္ကိုသာလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ႔အတြက္ Cleanserထဲမွာပါတဲ႔အသံုးဝင္တဲ႔အရာေတြက မ်က္ႏွာထဲကို မေရာက္ေတာ့တာေၾကာင့္ပါ။ Makeup Remover သံုးျပီးေနာက္ ေရစြတ္ထားတဲ႔ ေဖာ႔တုန္းေလးနဲ႔ အသာေလးသုတ္ေပးလိုက္ပါ။

2.    Cleanser (Facial Form)

Makeup Remover သံုးျပီးေနာက္မွာ မ်က္ႏွာကိုသန္႔သြားေအာင္လုပ္ဖို႔အတြက္ Cleanserကိုအသံုးျပဳပါမယ္။ Cleanserကိုမ်က္ႏွာေပၚမွာ အစက္ေလးေတြခ်ျပီး မ်က္ႏွာကိုမတိုက္ပါနဲ႔။ ဆပ္ျပာေတြကို အျမွဳတ္ထြက္လာေအာင္လုပ္ရင္းနဲ႔ ကိုယ္႔မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေလ်ာ႔ရဲလာေအာင္ ပြတ္တိုက္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ Cleanserကိုသံုးဖို႔အတြက္ မွန္ကန္တဲ႔နည္းလမ္းက လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔စင္ေအာင္ေဆးျပီးရင္ Cleanser ကို လက္ထဲထည့္ျပီး အျမဳွတ္မ်ားထြက္လာေအာင္ လက္ထဲမွာျပဳလုပ္ျပီးမွသာ မ်က္ႏွာေပၚကိုတင္ရပါမယ္။ မ်က္ႏွာသစ္တဲ႔အခိ်န္မွာ Beauty Finger လို႔ေခၚတဲ႔ လက္ခလယ္နဲ႔လက္သၾကြယ္ ၂ေခ်ာင္းကိုသာ သံုးျပီး အေပၚကိုပင့္တင္တဲ႔စက္ဝိုင္းအတိုင္း သစ္ရပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္ Beauty Finger လို႔ ေခၚရလဲဆိုေတာ့ လက္ငါးေခ်ာင္းကို ေထာက္ၾကည့္လိုက္ရင္ လက္ခလယ္နဲ႔လက္သၾကြယ္က အားအေပ်ာ႔ဆံုးျဖစ္ေနလို႔ပါ။ မ်က္ႏွာကိုကိုင္တြယ္ရင္ ႏုညံ႔ညွင္သာစြာ ကုိင္တြယ္ဖို႔က အေရးၾကီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္တိုက္ျပီးမွသာ ေရႏွင့္ျပန္ေဆးခ်လိုက္ပါ။

3.     Toner

မ်က္ႏွာသစ္ျပီးသြားျပီဆိုရင္ Toner ကိုသံုးကာ မ်က္ႏွာကိုထပ္ျပီးသန္႔စင္ပါမယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြက  Tonerသံုးဖို႔မလိုအပ္ပါဘူးလို႔ ထင္ၾကတဲ႔သူေတြ ရိွတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Tonerက Cleanser သံုးျပီးေနာက္က်န္ေနေသးတဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ထပ္ျပီးသန္႔စင္ေပးတာပါ။ အထူးသျဖင့္ ေခၽြးေပါက္ထဲ႔မွာ က်န္ေနတဲ႔အရာေတြကို အျပီးသတ္ဖယ္ရွားေပးတာပါ။ ျပီးရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕ Ph level ကိုျပန္ညိွ႔ေပးလိုက္တာမို႔  ေလေၾကာင့္၊ ေနေရာင္ေၾကာင့္၊ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ပ်က္ဆီးသြားေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ႔ Toner ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို႔ကလည္း အေရးၾကီးတယ္။ ကိုယ့္အသားအရည္က ေရဓာတ္လိုအပ္ေနရင္Essentials Hydrating Toner လိုမ်ိဳး ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ႔  Toner မိ်ဳးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳရပါမယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ႔ အဆင္႔ေတြျပီးတိုင္းမွာ Toner သံုးသြားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

4.     Polishing Scrub

Scrubကိုသံုးရျခင္းရဲ႕ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွာဖို႔အတြက္ပါ။ မ်က္ႏွာမွာရိွတဲ႔ ဆဲလ္ေတြဟာ ၂၈-ရက္တစ္ၾကိမ္ ေသျပီးအသစ္ျပန္တည္ေဆာက္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဆဲလ္အေသေတြကိုေသခ်ာ မဖယ္ရွာခဲ႔ရင္ အသားအရည္ကညီညာမႈမရိွဘဲ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာမွာ ျဖဴျပီး တခ်ိဳ႕ေနရာမွာညိဳတိုတို ျဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။ Scrub ကိုသံုးလိုက္ျခင္းျဖင့္ အသားအရည္က ညီညီညာညာနဲ႔ မ်က္ႏွာျပင္ေခ်ာေမြ႕မႈရိွလာျပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာပါ။ ႏွာေခါင္းတဝိုက္မွာရိွတဲ႔ ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ Scrub က မရိွမျဖစ္ပါ။ Scrub မသံုးခင္မွာ မ်က္ႏွာကို ေရစိုစိုျဖစ္ေအာင္ ေရအနည္းငယ္စြတ္ျပီး  Scrub ကိျုဖည္းျဖည္းညင္သာစြာ ပြတ္တိုက္ရပါမယ္။ Artistry Essential Polishing Scrub ထဲမွာပါဝင္တဲ႔ အစိေလးေတြက Jojoba လို႔ေခၚတဲ႔ သဲကႏၲာရမွာေပါက္တဲ႔ အပင္ေလးေတြကေန ထုတ္ယူေေဖာ္စပ္ထားလို႔ အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးမွာ စိတ္ပူစရာမလိုအပ္ပါဘူး။

5.     Massage Cream

Massage လုပ္တယ္ဆိုတာ အေညာင္းအညာေျပေစဖို႔ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုဘဲ  Facial Massage လုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွေသြးေၾကာေတြ ပံုမွန္လည္ပတ္ဖို႔၊ အသာအရည္ ၾကည္လင္ဖို႔၊ အသားအရည္ ေခ်ာေမြ႔လာဖို႔အတြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ Switch facial massage နည္းနဲ႔  Artistry Creamy Massage ကိုသံုးျပီး Massage လုပ္ပါမယ္။ ေထာပတ္သီးနဲ႔အတူ တျခားမ်က္ႏွာအတြက္ လိုအပ္တာေတြနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ႔အတြက္ အသားအေရကို ႏုည႔ံေခ်ာေမြ႔ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ အၾကိဳက္ဆံုးပစၥည္းထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ပါဘဲ။ Massage Cream နဲ႔ ႏိွပ္နယ္ျပီးေနာက္မွာ ဂြာဆာလို႔ေခၚတဲ႔ အရာေလးနဲ႔ ဆြဲေပးလိုက္ရင္ ေမးရိုးတစ္ေလွ်ာက္မွာမလိုအပ္တဲ႔အဆီပိုေတြကိုေလွ်ာ႔ခ်ကာ ေမးရိုး ထင္ထင္ေလးနဲ႔ ပိုျပီးလွပလာပါလိမ္႔မယ္။ ဂြာဆာနဲ႔ပံုမွန္ဆြဲေပျခင္းျဖင့္ အသားအရည္တင္းေအာင္လည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျပီးသြားခဲ႔ရင္ေတာ့ တစ္ရူးေလနဲ႔ အသာအယာပြတ္တိုက္ျပီး ေရေဆးခ်လိုက္ရင္ ေခ်ာေမြ႔လွပတဲ႔ အသားအရည္ကို ရရိွလာမွာပါ။

6.     Masque

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အဆီျပန္တဲ႔ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ Pore Cleansing Masque သံုးျပီးမ်က္ႏွာျပင္မွ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္သလို ေခၽႊးေပါက္ေတြကိုလည္းက်ဥ္းသြားေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ႔ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္  Moisture Intense Masque ကိုအသံုးျပဳကာ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကိုလိမ္းျပီး ေပါင္းထင္ထားရပါမယ္။ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ၾကာျပီးေနာက္မွာ မ်က္ႏွာကို ေရခပ္စိုစိုျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျပီး Masque ေတြကို ေရေဆးဖယ္ရွာလိုက္ရင္ တင္းရင္းတဲ႔အသာရည္နဲ႔အတူ ႏုညံ႔ေခ်ာေမြ႔မႈကိုပါ ခံစားသိရိွႏိုင္ပါတယ္။

7.     Eye Cream

အသက္ၾကီးလာျပီဆိုတာကို သိသာလာေအာင္ျပတဲ႔အရာေတြကေတာ့ မ်က္လံုးေအာက္နားက အေရးအေၾကာင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေနေအာင္ျပင္ထားပါေစ မ်က္လံုးေအာက္မွာ အေရးအေၾကာင္းေတြက အထင္းသာေပၚေနမယ္ဆိုရင္ အနည္းငယ္အက်ည္းတန္ေနပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေၾကာင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလွ်ာ႔က်သြားဖို႔အတြက္ Eye Cream ကမရိွမျဖစ္ သံုးရမဲ႔အရာတစ္ခုပါဘဲ။  ARTISTRY Time Defence Lifting Eye Crème ကေတာ႔ မ်က္လံုးေအာက္မွာရိွတဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးလက္နက္တစ္ခုပါ။

8.     Moisturizer

ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ႔   Moisturizer ေလးလိမ္းျပီး အဆံုးသတ္ဖို႔လိုပါျပီ။ တခ်ိဳ႕ကအိမ္မွာေနရင္ ဘာမွလိမ္႔ဖို႔လိုအပ္ဖူးလို႔ အထင္မွားၾကတယ္။  တကယ္ေတာ့ အနဲ႔ဆံုး   Moisturizer လိမ္းထားျခင္းျဖင့္ ေလထဲမွာပါလာတဲ႔ ဘက္တီးယီးယားေတြနဲ႔အတူ ဖုန္မႈန္အညစ္အေၾကးေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပး ထားႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔ခင္းေန႔လည္ အျပင္ထက္တယ္ဆိုရင္ SPF ပါတဲ႔ Moisturizer ေလးေတြကိုသံုးဖို႔လိုအပ္ျပီး ညဖက္ေတြမွာေတာ့ ေနေရာင္ျခည္မရိွတာေၾကာင့္ SPF မပါတဲ႔ Night Cream ေလေတြသံုးဖို႔အၾကံျပဳပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔အတြက္ လစဥ္ပံုမွန္ ျပဳလုပ္တဲ႔နည္းေလးေတြကို သိေလာက္ျပီလို႔ယူဆပါတယ္။ လစဥ္မဟုတ္ဘဲ အပတ္တိုင္း လုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အမွတ္စဥ္ ၁၊၂၊၃၊၄၊၆၊၈ ေတြကိုသံုးျပီး ပံုမွန္ျပဳလုပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီပစၥည္းေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး  အေသးစိတ္ သိခ်င္ရင္ http://artistry.com/ မွာေလ႔လာႏိုင္သလို ကၽြန္မကိုဆက္သြယ္ျပီး အၾကံညဏ္ေတာင္းယူႏိုင္ပါတယ္။

လွပတဲ႔အသားအရည္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစ။

ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုျခင္း

၂၀၁၀ ဆိုတဲ႔ႏွစ္ေဟာင္းကုန္ဆံုးလို႔ ၂၀၁၁ ဆိုတဲ႔ႏွစ္သစ္ကိုေရာက္လာေတာ့မယ္။ ႏွစ္သစ္နဲ႔အတူ ကံေကာင္းျခင္းေတြ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြက ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနၾကျပီေလ။ ႏွစ္ေဟာင္းမွာ ေကာင္းတာဘာေတြလုပ္ခဲ႔တယ္ မေကာင္းတာဘာေတြလုပ္ခဲ႔တယ္ဆိုျပီး ကိုယ္႔ကုိ္ကိုယ္သံုးသပ္ၾကည့္ျပီး တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ ပိုေကာင္းေအာင္၊ ပိုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္လုပ္ႏိုင္ရင္ မေကာင္းဘူးလား။ အားနည္းခ်က္ေလးေတြ လိုအပ္ခ်က္ေလးေတြကို စဥ္းစားဆင္ခ်င္ျပီး ႏွစ္သစ္မွာ ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ႔အရာေတြကို ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႔ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ကတိေပးျပီး ျဖစ္ခ်င္တာေလးေတြကို လုပ္ၾကည့္ႏုိင္ရင္ ေပ်ာ္စရာေကာင္းမယ္ထင္တယ္။ ကို္ယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကို ျဖစ္ေအာင္လုပ္ႏိုင္မလား၊ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေရာရိွရဲ႕လားဆိုတာေတြကို သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုလိမ္႔မယ္။

ကိုယ႔္ဘဝမွာ ဘာေတြလိုအပ္ေနလဲ၊ ဘာေတြျဖစ္ခ်င္လဲ၊ ဘယ္လိုေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္ေတြရိွလဲဆိုေတြကို ေတြးၾကည့္ရင္း ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဆိုလိုက္ပါ။ ကိုယ္႔ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ႔အရာေလးေတြကို လက္ေတြ႔ခ်ေရးလိုက္ပါ။ ႏွစ္သစ္ကိုၾကိဳဖို႔အတြက္ ျဖစ္ခ်င္တဲ႔အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို ဥပမာအေနနဲ႔ ခ်ေရးရရင္.... 

ဝိတ္ခ်ရန္

အသက္အရြယ္နည္းနည္းၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တရိပ္ရိပ္နဲ႔တက္လာတာကို ထိန္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ပံုစံကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲဖို႔လိုအပ္လာျပီ။ ဝိတ္ခ်ဖို႔ အျမဲၾကိဳးစားေနရင္း ေအာင္ျမင္ေအာင္မလုပ္ႏိုင္ခဲ႔ရင္ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ေမးခြန္းတခ်ိဳ႕  ျပန္ေမးဖို႔လိုအပ္ေနျပီ။ ေနစဥ္စားသံုးေနတဲ႔ အစားအစာေတြဟာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈနဲတဲ႔ အစာအစာေတြဟုတ္ရဲ႕လား။ ေလ႔က်င္ခန္ေတြပံုမွန္လုပ္ျဖစ္လား။ အေျဖက မလုပ္ျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္သတ္မွတ္ျပီး စနစ္တက်လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေနျပီ။ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးသံုၾကိမ္ေလာက္ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ျပီ ပိုေနတဲ႔ ကယ္လိုရီေတြကိုေလွ်ာခ်ႏို္င္ရင္ေတာ့ လုိခ်င္တဲ႔အေနအထားကို ရလာႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကသိပ္ၾကိဳက္ခဲ႔တဲ႔ KFC, McDonald, BBQ စတဲ႔အရာေတြကို မစားမိေအာင္ ေရွာင္ႏိုင္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ 

စိတ္ဝင္စားတဲ႔ အရာတစ္ခုခုကိုေလ႔လာရန္

ကိုယ္မေလ႔လာဖူးေသတဲ႔ အရာတစ္ခုခုကိုေလ႔လာၾကည့္ဖို႔ စိတ္ကူးရိွလား။ ဥပမာ- ဂစ္တာတီးသင္ျခင္း၊ စကိတ္စီးသင္ျခင္း၊ ေရာဂသင္တန္းတက္ျခင္း၊ ေရကူးသင္တန္းတက္ျခင္း အစရိွသျဖင့္ေပါ့။ တကယ္လုိ႔စိတ္ဝင္စားတယ္ဆိုရင္ အခုဘဲစံုစမ္းလိုက္ပါေတာ့။ အသစ္တစ္ခုကို ေလ႔လာသင္ယူျခင္းျဖင့္ ကိုယ္႔ရဲ႔ ျပင္းစရာေကာင္းတဲ႔အခ်ိန္ေတြ ျဖတ္ေက်ာ္ရင္း စိတ္ဓာတ္ေတြလည္း တက္တက္ၾကြၾကြရိွလာမွာပါ။ 

အေၾကြးစာရင္းေတြရွင္းရန္

၂၀၁၀ တစ္ႏွစ္လံုး ေငြေၾကးအၾကပ္အတည္းေတြနဲ႔ နပန္းလုံးေနလား။ တခ်ိဳ႕လည္း ဖုန္းေတြအေျပာလြန္ျပီး ဖုန္းခေတြ အလြန္အမင္းက်လို႔ ဖုန္းေဘေတြမေဆာင္ႏိုင္တဲ႔အဆံုးမွာ ဖုန္းလိုင္းကို ပိတ္ျပစ္လိုက္ရတဲ႔ အေျခအေနေတြကလည္း ရိွေနတယ္။ ကိုယ႔္ရဲ႕အသံုးနဲ႔အျဖဳန္းကို ေသခ်ာသံုးသပ္တတ္ရင္ေတာ့ မလိုလားအပ္တဲ႔ အရႈပ္ေတြကိုယ္႔ဆီေရာက္မလာႏို္င္ပါဘူး။ ကိုယ္႔ရဲ႕အသံုးစရိတ္ကိုေသခ်ာသိဖို႔အတြက္ လစဥ္အသံုးစရိတ္ေတြကို စာရင္းႏွင့္တကြထားႏိုင္ရင္ ဝင္ေငြ၊ထြက္ေငြကိုမွ်တေအာင္ ခိ်န္ဆသံုးႏိုင္လာမွာပါ။ ခရက္ဒစ္ကဒ္ေတြေပၚမွာလည္း အရမ္းၾကီးမီွခိုလြန္းတတ္တဲ႔ အက်င္႔ကလည္းမေကာင္းဘူး။ လက္မွတ္ကေလးထိုးလိုက္၊ နံပါတ္ေလးႏိွပ္လိုက္နဲ႔ မရိွလဲသံုး၊ရိွလဲသံုးအက်င္းကို ျပင္ဖို႔လည္း လိုေနေသးတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္႔မွာရိွေနတာထက္ ပိုမသံုးမိဖို႔ အေရးၾကီးတယ္။

 

မိသားစု၊သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခိ်န္ေပးရန္

မိသာစု သို႔မဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြဟာ ကိုယ္႔ကို အျမဲေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ကူညီေပးေနတဲ႔ သူေတြပဲေလ။ ဒါေၾကာင့္သူတို႔ေတြကို အခ်ိန္ေပးဖို႔ဆိုတာ မလုပ္မျဖစ္ လုပ္ရမဲ႔ အေၾကာင္းအရာထဲမွာလည္ ပါေနတယ္။ ျခြင္းခ်က္အေနနဲ႔ တခိ်ဳ႕ေသာသူငယ္ခ်င္းမ်ားကလည္း ကိုယ္႔စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တတ္ၾကေသးတယ္။ မိသာစုနဲ႔အတူ ညစာအတူတူစားတာတို႔ကို တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးႏွစ္ၾကိမ္းေလာက္ေတာ့ စားသင့္တယ္ေလ။ အဲဒီအခ်ိန္ေလးေတြမွာ မိသားစုအခ်င္းခ်င္း စကားစမီေျပာၾကရင္း ေႏြးေထြးမႈကိုခံစားႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ္က မိသားစုနဲ႔ေဝးေနတဲ႔ ေနရာကိုေရာက္ေနခဲ႔ရင္လည္း တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ဖုန္းဆက္ျပီး မိသားစုကို အခိ်န္ေပးသင့္တယ္လို႔ ထင္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ခိိ်န္းျပီး အျပင္ထြက္ စားတာတို႔၊ တစ္ေနရာရာကို သြားလည္တာမ်ိဳကလည္း စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကိုေလွ်ာ႔ေစျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔လည္းရင္းႏိွးနာလည္မႈေတြပိုရလာမွာပါ။ 

 စိတ္ခ်မ္းသာစြာေနထိုင္ရန္

အားလံုးသိတဲ႔အတိုင္း စလံုးမွာက အလုပ္လုပ္ေနရင္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ၊ စိတ္ဖိစည္းမႈေတြ အနည္းနဲ႔အမ်ား ရိွေနၾကတာဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုးက ကိုယ္႔စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္စရာေလးေတြကို ဖန္တီးရင္း ဘဝအေမာေတြကို ေျဖေနၾကတယ္ေလ။ အရက္ၾကိဳက္တတ္တဲ႔သူဆို ပိတ္ရက္ေတြမွာ အရက္ကေလးနဲ႔၊ အခ်က္အျပဳတ္ဝါသနာပါတဲ႔သူကလည္း ကိုယ္႔စိတ္ၾကိဳက္ေလးေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရင္းနဲ႔ စိတ္အပမ္းေျဖၾကတယ္ေလ။ ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ လူဆိုတာက ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ႔အလုပ္ကိုလုပ္ေနရရင္ ေပ်ာ္ေနၾကတာဘဲ။ ခရီးရွည္(သို႔မဟုတ္)ခရီးတိုေလးေတြ ထြက္ျခင္းဟာလည္း စိတ္ပင္ပန္းမႈကို ေျပေစတဲ႔အတြက္ အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္တစ္ေခါက္ေလာက္ေတာ့ သြားသင့္တယ္ေလ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ ပိုလွသြာေအာင္ျပင္လိုက္တာ၊ ကိုယ္အရမ္းၾကိဳက္တဲ႔ အစားအစာေလးေတြကို စားလိုက္ျခင္းဟာလည္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္လုပ္နည္းတစ္မ်ိဳးပါဘဲ။

စနစ္တက်ေနထိုင္ရန္

တခါတေလမွာ ကုိယ္႔အခန္းထဲမွာ မလိုအပ္တဲ႔ပစၥည္းေတြနဲ႔ ျပည္႔ေနတတ္တယ္။ ျမန္မာေတြရဲ႔ထံုးစံအတိုင္း လြင့္ျပစ္ရမွာႏွေမွ်ာလြန္းတာေၾကာင့္ သိမ္းထားရင္၊တစ္ခ်ိန္ခိ်န္မွာအသံုးဝင္ေလမလားဆိုျပီး သိမ္ထားရင္းနဲ႔ မဝတ္ေတာ့တဲ႔အဝတ္ေတြ၊ ဘယ္ေတာ့မွျပန္မဖတ္ျဖစ္ေတာ့တဲ႔ မဂၢဇင္းအေဟာင္းေတြ၊ အသံုးမျပဳေတာ့တဲ႕ဲဲ ပစၥည္းေတြဟာ တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာျပီး ရႈပ္ရွက္ခပ္ေနေတာေတာ့တယ္။ ကိုယ္႔အတြက္ အသံုးမဝင္ေတာ့တဲ႔အရာေတြကို စြဲလန္းေနမဲ႔အစား ခပ္ေဝးေဝးကိုသာ စြန္႔ျပစ္လိုက္ပါ။ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္ေနတဲ႔ အခန္းထဲကိုဝင္လိုက္ရတာဟာလည္း စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းတမ်ိဳးပါဘဲ။ 

ႏွစ္သစ္ကို ကိုယ္႔ျဖစ္ခ်င္တဲ႔အရာေလးေတြနဲ႔ ၾကိဳဆိုဖို႔အတြက္ စဥ္းစားျပီးတဲ႔ေနာက္မွာ လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔အတြက္ ဒိုင္ရာရီ(သို႔မဟုတ္) ကိုယ္႔ရဲ႔ေနစဥ္မွတ္တမ္းေလးထဲမွာ ခ်ေရးလိုက္ေတာ့။ ဒါမွလည္း ေန႔စဥ္ဖတ္မိျပီးေတာ့ အခ်ိန္တိုင္ သတိေပးေနသလိုျဖစ္ေနဖို႔ေလ။ ကိုယ္ခ်မွတ္ထားတဲ႔ စည္မ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြအတိုင္း လုပ္ေဆာင္သြားခဲ႔ရင္ ႏွစ္သစ္ကေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြနဲ႔ ျပည္႔စံုေနမွာပါ။

ေပ်ာ္ရႊင္ရေသာႏွစ္သစ္ျဖစ္ပါေစ......

အာရွတြင္ ဝိတ္အမ်ားဆံုးခ်ႏိုင္သူ

ဒီေန႔မနက္ ပံုမွန္အခ်ိန္အတိုင္း ရံုးေရာက္တယ္။ ဂ်ီေမး(လ္)ဖြင့္တယ္၊ ေဖ႔ဘုတ္ဖြင့္တယ္၊ ဖတ္စရာရိွတာေတြဖတ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွ ရံုးကအီးေမး(လ္)ကိုဖြင့္တယ္။ အလုပ္နဲ႔ဆိုင္တဲ႔ အီးေမး(လ္)မရိွဘူးဆိုျပီး ဆက္ျပီးမဖတ္ေတာ့ဘူး။ အခ်ိန္နည္းနည္းၾကာမွ ရံုးကအီးေမး(လ္)ကို တစ္ေခါက္ျပန္စစ္ေတာ့ ေခါင္းစဥ္ကိုဖတ္လိုက္တာနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလး စိတ္ဝင္စားသြားတယ္။ အာရွမွာ ဝိတ္အမ်ားဆံုးခ်ႏိုင္သူ စင္ကာပူလူမ်ိဳးတစ္ေယာက္ဆိုပါလား။ ဒီေန႔ စရိတ္တိုင္းသတင္းစာမွာေတာ့ "Biggest Loser Asia" ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ 

Raj Viveganandam ဆိုတဲ႔ အသက္၂၄ႏွစ္သာရိွေသာ ေကာင္ေလးက "The Biggest Loser Asia Season 2" မွာ ဝိတ္မ်ားဆံုးခ်ႏိုင္တဲ႔ဆုကို ရရိွခဲ႔ပါတယ္။  သူ႔ရဲ႔ၾကိဳးစား အားထုတ္မႈေၾကာင့္ 67Kg ေလ်ာ႔က်သြားတာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလး အံၾသဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ အခုဆိုရင္ သူဟာ 77Kg သာရိွျပီး နဂိုေအာ္ရီဂ်င္နယ္ဝိတ္ 144Kgရဲ႔ တဝက္နီးနီးကိုေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္။သူ႔ခႏၵာကုိယ္အခ်ိဳးအစားရဲ႔ 46.53% ကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ႔ျပီး သူရဲ႔ ျပိဳင္ဘက္ျဖစ္တဲ႔ ထိုင္းႏိုင္ငံက Atikom Laksanapanai ကုိအႏိုင္ရရိွခဲ႔ပါတယ္။ တတိယဆုကိုရခဲ႔သူကေတာ့ ဖိလစ္ပင္းႏိုင္ငံက Mr Genghis Khan Enrique ျဖစ္ပါတယ္။ ခုလိုၾကိဳးစားအားထုတ္မႈရဲ႔ရလဒ္ဆုအေနနဲ႔ US$ 100,000 (S$130,200) ကိုရရိွခဲ႔ပါတယ္။  

အခုလိုျပိဳင္ပြဲဝင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ မေလရွားႏိုင္ငံ ပူတာဂ်ာရားမွာရိွတဲ႔ IOI Resort မွာ သံုးလတိုင္တိုင္ ကန္႔သြင္းျပီး ၾကိဳးစားခဲ႔ရပါတယ္။ ကန္႔သြင္းတဲ႔အခိ်န္ ျပီးသြားခဲ႔ေပမဲ႔လည္း ကိုယ္တိုင္ဆက္လက္ျပီး ၾကိဳးစားခဲ႔ပါတယ္။ သူေျပာခဲ႔တာက ကန္႔မွာေနတဲ႔အခိ်န္ထက္ အျပင္မွာၾကိဳးစားခဲ႔ရဆတဲ႔အခိ်န္ေတြက ပိုျပီးသူ႔အတြက္ ခက္ခဲပါတယ္တဲ႔။ ကန္႔ကျပန္လာျပီးေနာက္ပိုင္ Gym မွာ တစ္ပတ္ကိုခုနစ္ရက္ မနက္ ၉နာရီ မွ ည၉နာရီတိုင္တိုင္ ၾကိဳးစားေလ႔က်င္႔ခဲ႔တယ္။  ကန္႔ကျပန္လာျပီးေနာက္ပိုင္း တစ္ရက္မွ အနားမယူဘဲ ဆက္တိုက္ေလ႔က်င္႔ခဲ႔တာ ဘာေၾကာင့္ဆိုတာ သူကုိယ္သူ နာမလည္ႏိုင္ခဲ႔ပါဘူးလို႔  ေျပာခဲ႔တယ္။ သူ႔ရဲ႔ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈနဲ႔ အေကာင္ျမင္ စိတ္ဓာတ္ေတြဟာ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာေသာ မေကာင္ျမင္ဝါဒသမားေတြကို အႏိုင္ရေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။  ေအာင္ျမင္လိုတဲ႔စိတ္ဓာတ္ကေတာ့  အဓိကေသာခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္႔စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ခ်င္လာတဲ႔အရာတစ္ခုကို ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႔အတြက္ ေအာင္ျမင္လိုတဲ႔စိတ္ဓာတ္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ရိွရပါမယ္။ ျပီးရင္ သင့္ေတာ္တဲ႔ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈ ရိွမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ႔ဆႏၵတစ္ခု အခ်ိန္တိုတိုအတြင္းမွာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာကိုဖတ္ေနခ်ိန္မွာဘဲ သူေတာင္ ၇၆ကိီလိုကို ခ်ႏိုင္တာ ငါဘာလို႔မျဖစ္ႏိုင္ရမွာလဲဆိုတဲ႔ စိတ္ကအလိုလိုဝင္လာခဲ႔တယ္။ 

ကဲလက္ေတြ႔ၾကည့္ျပီးမွယံုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီအပတ္   စေနေန႔ 2pm နဲ႔ 8pm၊ တနဂၤေႏြေန႔ 8am နဲ႔ 10pmမွာ Diva Universal (StarHub Channel 522) ကိုဖြင့္ျပီးေစာင့္ၾကည္ေပါ့ေနာ။

အိမ္ျပန္ခ်ိန္

Holiday Mood  ဝင္ေနပါသည္ .... ဘေလာ႔ေရးရန္လည္း စိတ္မဝင္စားပါ... ႏႈတ္ဆက္တဲ႔ ပို႔ေလးေရးဖို႔လည္း ဘယ္လိုမွ အာရံုမရပါ.... အိမ္ျပန္ရင္ ဘာလုပ္မယ္ ဘာစားမယ္ဆိုတာေတြဘဲ တန္းစီေတြးေနမိသည္....
အိ္မ္ျပန္ခ်ိန္ေတြကေတာ့ အျမဲတမ္း ရင္ခုန္စရာေကာင္းပါတယ္။ အိမ္ျပန္ရေတာမယ္ဆိုတဲ႔အသိက ရင္ကိုေႏြးေထြးေစတယ္....မြန္းက်ပ္မႈေတြ စိတ္အားငယ္မႈေတြရိွလာတိုင္း အရင္ဆံုးသတိရမိတာက အေမ႔ရဲ႔အိမ္ေလ... အေဝးမွာေနရတဲ႔သူတိုင္းအိမ္ကို လြမ္းစြတ္တမ္းတာမိၾကတာ သဘာဝပါ.... ရန္ကုန္ေရာက္တဲ႔ေန႔ဘဲ ညေနဘက္ ညကားစီးျပီးေမျမိဳ႕ ျပန္မယ္...တစ္ေယာက္ထဲခရီးသြားရတာလဲ တစ္ခါတေလေတာ့ ေကာင္းပါတယ္...  ညဘက္တစ္ညလံုး ကားစီးရတဲ႔ အရသာကိုလည္း ၾကိဳက္တယ္..... တစ္ညလံုးကားစီး လမ္းမွာရပ္ေပးတဲ႔ ညလည္းစားကိုစားလိုက္ ျပန္အိပ္လိုက္နဲ႔ မနက္ေစာေစာ ေလးငါးနာရီဆို မႏၱေလးေရာက္ျပီ.... ကားက ရန္ကုန္-ျပင္ဦးလြင္ တိုက္ရိုက္ဆိုေတာ့ ေမျမိဳ႕  - မႏၱေလးေတာင္တက္လမ္းေတြကို express ကားၾကီးနဲ႔ တက္ရတာလဲ တစ္မ်ိဳးေတာ့ ရင္ခုန္ခ်င္စရာေကာင္းသား... ႏွစ္ဆယ္႔တစ္မိုင္မွာ မနက္စားေလးစားျပီး ေျခာက္ထပ္ေကြ႔ကို ကားၾကီးနဲ႔တက္...နည္းနည္းေတာ႔ ေၾကာက္စရာေကာင္းတယ္.... မနက္ခုနစ္နာရီခြဲေလာက္ဆို ေမျမိဳ႕  ဝင္ျပီ..

ေဆာင္းတြင္းေရာက္ေနျပီဆိုေတာ့ အေရာင္အေသြးစံုေနတဲ႔ဆြယ္တာေလးေတြရယ္... အေရာင္စံုပြင့္ေနတဲ႔ ပန္းေပါင္းမိ်ဳးစံုကို ျမင္ခြင့္ရေတာ့မယ္.... ခ်ယ္ရီပန္းေတြ့ ပြင့္တဲ႔အခ်ိန္မဟုတ္လို႔ ခ်ယ္ရီကိုေတာ့ ျမင္ခြင့္ရမယ္မထင္ဘူး.... ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ ေဆာင္းခ်မ္းခ်မ္းမွာ ဆိုင္ကယ္ကို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းစီးျပီး ေလွ်ာက္သြားတဲအရသာကိုၾကိဳက္တယ္.... ညဘက္ဆို ေျခလက္ေတြေအးကိုက္ေနတဲ႔အထိ ဆိုင္ကယ္စီးျပီး ေလွ်ာက္သြားေလ႔ရိွတယ္.... စေတာ္ဘယ္ရီေတြလည္းေပၚေနေလာက္ျပီ္ဆိုေတာ့ ထီးလိႈင္ကိုသြား.... စေတာ္ဘယ္ရီးေတြကို ကိုယ္တုိင္ခူးျပီးေသာက္ရတာလည္း ေပ်ာ္စရာတမိ်ဳးဘဲ....

ေမျမိဳ႕ေရာက္ျပီဆိုတာနဲ႔ တန္ေဆာင္တိုင္မီးပံုးပ်ံပြဲက စေနျပီေလ... အရင္ႏွစ္က တစ္ရက္တည္းၾကည့္ျပီးျပန္လာရေတာ့ မီးပံုးေတြ အကုန္မၾကည့္ခဲ႔ရဘူး... ဒီႏွစ္မွာေတာ့ အစအဆံုးၾကည့္ရေတာ့မယ္... ေတာင္ၾကီးတန္ေဆာင္တိုင္ေလာက္မစီကားေပမဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလး စီတဲ႔ ပြဲတစ္ပြဲပါ... မီးပံုးပ်ံပြဲမွာ IC Show ႏွစ္ညပါတယ္ဆိုတဲ႔ သတင္းကလည္းရထားေတာ့ အနည္းဆံုးတစ္ညေတာ့ ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ၾကည့္ဦးမယ္....  ႏွင္ေတြေဝေနတဲ႔ ပြဲေစ်းတန္းမွာ  ရဟတ္စီးရတာကလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္....

အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ အမ်ိဳးေတြကို လွည့္ပတ္ျပီးကန္ေတာ့ေလ႔ရိွတယ္...  အရင္တုန္းက အဲလိုကေတာ့ရင္ အဖြားေတြ၊အေဒၚေတြက မုန္းဖိုးေပးေလ႔ရိွတယ္.. အဲဒီအခိ်န္တုန္းကဆို ကန္ေတာ့ရတာကို အရမ္းေပ်ာ္တယ္ မုန္႔ဖိုးေတြ အမ်ာၾကီးရလို႔... အခုက်ေတာ့ ကိုယ္ကျပန္ျပီးေတာ့ေပးတဲ႔ အလွည့္ကိုေရာက္ျပီေလ... ယူရတဲ႔ အရသာထက္ ေပးရတဲ႔ အခါရလာတဲ႔ပီတီက ပိုျပီးခ်ိဳျမိန္ပါတယ္....

စကၤာပူေရ.... နင္ရဲ႕ ခန္းနားထယ္ဝါမႈေတြကို ခဏစြန္႔ျပီး ငါခ်စ္တဲ႔ျမိဳ႕ေလးကို ျပန္ဦးမယ္.... ငါမရိွေပမဲ႔ နင္ကေတာ့ ပံုမွန္လည္ပတ္ေနမွာပါ... ဒါေပမဲ႔ ငါနင့္ကိုအၾကာၾကီးခြဲမေနႏိုင္ပါဘူး... ငါျပန္လာဦးမွာပါ..... ငါ့ရဲ႕  ဘဝကိုအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္တည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္ နင့္ရဲ႕အကူအညီေတြ ငါလိုအပ္ေနဦးမွာပါ...

ကၽြန္မႏွင္႔ ဖိနပ္မ်ား

ဖိနပ္ဆိုတာ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္ အျမဲတမ္းလိုအပ္ေနတဲ႔ မရိွမျဖစ္အရာတစ္ခုပါ။ ဖိနပ္ေတြကို ၾကိဳက္တတ္တဲ႔ကၽြန္မ ဖိနပ္ေတြအမ်ားၾကီးဝယ္တတ္တဲ႔အက်င့္က အဆန္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အျမဲတမ္းလိုလို ဆယ္ရံထက္မနဲ႔တဲ႔ ကၽြန္မရဲ႕ဖိနပ္ေတြဟာ တခါတေလမွာေတာ့ အလုပ္ရႈပ္သား.. အထူးသျဖင့္ အိပ္ခဏခဏေျပာင္းလြန္းတဲ႔ကၽြန္မအတြက္ ဖိနပ္ေတြကို သိမ္းရတာအလုပ္တစ္ခုပါဘဲ။

တခ်ိဳ႕ဖိနပ္ေတြက ေစ်းအင္မတန္ၾကီးသလို လွပဆန္းသစ္မႈဟာလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရိွၾကျပန္တယ္။ တေလာက ကမၻာ႔ေစ်းအၾကီးဆံုး ဖိနပ္တစ္ရံဆိုျပီး ဖတ္လိုက္မိတယ္။ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ ဒီဇိုင္းပညာရွင္ Christopher Michael Shellis ဖန္တီးထားတဲ႔ Eternal Diamond (အဆံုးမဲ့ ထာဝရစိန္) လို႔ေခၚတဲ႔ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ ကို ေရာင္းေစ်းက ေပါင္ ၁၀၀,၀၀၀ (အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၅၅,၀၀၀) တန္ပါသတဲ႔။ အဲေလာက္ေစ်းၾကီးတဲ႔ဖိနပ္ကိုေတာ့ ဝယ္စီးဖို႔စိတ္ကူူးမရိွတာအမွန္ပါ…

တခ်ိဳ႕ဖိနပ္ေတြက ေစ်းအနည္းငယ္ၾကီးတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလးလွေတာ့ စီးခ်င္တဲ႔စိတ္ျဖစ္မိတာနဲ႔ ဝယ္လိုက္တယ္။ ဆိုင္မွာ ခဏစီးၾကည့္တာေတာ့လည္း အဆင္ေျပေနတာဘဲဲေလ။ တကယ္တမ္း စီးတဲ႔အခါမွာေတာ့ မ်က္ရည္က်ေလာက္ေအာင္ နာက်င္ျပီ ဒုကၡေပးတဲ႔ အတြက္ေၾကာင့္ ခဏသာစီးျပီး ဘယ္ေတာ့မွ ထပ္မစီးျဖစ္္တဲ႔ ဖိနပ္တစ္ရံလည္း ရိွခဲ႔ဘူးတယ္။ ဘယ္ေလာက္ဘဲၾကိဳက္ၾကိဳက္ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတဲ႔ဖိနပ္ကိုေတာ့ ၾကိတ္မိွတ္ျပီးမစီးႏိုင္ပါဘူး။

တခ်ိဳ႕ဖိနပ္က်ျပန္ေတာ့ ေစ်းလည္းသိပ္မၾကီးဘူး။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ရိုးရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔ စီလို႔ေကာင္းတယ္။ ေျခေထာက္ကိုလည္းေပါက္ျပဲမႈ မရိွဘူး။ ဒါေပမဲ႔ ေနရာတိုင္းကို စီးဖို႔မသင့္ေတာ္တဲ႔အတြက္ အၾကမ္းစီးဖို႔အတြက္ဘဲ အသံုးဝင္ေစတယ္။ ကိုယ္သြားမဲ႔ ေနရာေဒသနဲ႔ လိုက္ဖက္မႈမရိွဘူးဆိုမွေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ စီးလို႔ေကာင္းေကာင္း အျမဲတမ္းစီးေနဖို႔က မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။

တခ်ိဳ႕ဖိနပ္ေတြက ေစ်းႏႈန္းအားျဖင့္ သင့္တင့္တယ္။ လွတပတနဲ႔ စီးလိုက္တဲ႔အခါတိုင္းမွာ နာက်င္မႈမရိွဘဲ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္တယ၊္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ႔အခါမွာ သက္ေတာင့္ သက္သာနဲ႔ လိုရာခရီးကို အဆင္ေျပေျပသြားႏိုင္တယ္ ။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္၊ ခုိင္ခိုင္ခံ့ခ့ံနဲ႔ ေခတ္မွီ လွပေအာင္ခ်ဳပ္ထားတဲ႔ ဖိနပ္တစ္ရံကိုေတာ့ အျမဲတမ္းစီးဖို႔ ေရြးခ်ယ္ပါတယ္။ ဒီဇိုင္းအရမ္းဆန္းလြန္းရင္လည္း ခဏေလးနဲ႔ ရိုးသြားတတ္တာေၾကာင့္ ခပ္ရႈပ္ရႈပ္ဒီဇိုင္းေတြကို ေရြးေလ့မရိွဘူး။ အျမင္အားျဖင့္ ခပ္ရွင္းရွင္း၊ မရိုးလြန္း မဆန္းလြန္တဲ႔ ဖိနပ္ေလးကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးၾကိဳက္မိတယ္။

မိန္ကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မိမိဘဝလက္တဲြေဖာ္ေရြးတဲ႔အခါ ဖိနပ္တစ္ရံကို ေရြးခ်ယ္သလို ေသေသခ်ာခ်ာေရြးႏိုင္မွသာ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ အဆင္ေျပႏိုင္မဲ႔သူကို ရွာေဖြႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ အေပၚမွာေျပာခဲ႔တဲ႔ ဖိနပ္ေတြနဲ႔ႏိႈင္းယွဥ္ရရင္ ေနာက္ဆံုးေျပာခဲ႔တဲ႔ အမိ်ဳးအစားလို ကိုယ္႔အတြက္ အဆင္ေျပႏိုင္မဲ႔သူတစ္ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ခဲ႔ရင္ေတာ့ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ဘဝခရီးကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္မွာပါ…….

ခ်စ္သူ…..

ဆံုေတြ႕ျခင္းဟာ

ခြဲခြာရျခင္းရဲ႕ နိဒါန္ေလ....

မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ရင္ထဲကိုဝင္လာျပီ

ရုတ္တရက္

ျပန္လည္ထြက္ခြာသြားတဲ႔ ခ်စ္သူ…..

ခြန္းဆင့္သံခ်ိဴ စကားလံုးေတြကို

ျပန္လည္းကာၾကား

လြမ္းစြတ္တမ္းတ

ရင္မွာ ငိုေၾကြးရျပီေလ……

ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူး

ရင္ခုန္ခဲ႔ရတဲ႔ေန႔ရက္တခိ်ဳ႕

ေရွာင္ပုန္းထြက္ခြာလို႔

လြမ္းစြတ္ ေၾကကြဲမႈေတြနဲ႔

ရွင္သန္ေနရဦးမယ္ေလ…..

ရင္ကိုေႏြးေထြေစတဲ႔

စကားလံုးတစ္ခ်ိဳ႕ကို

ျပန္လည္ၾကားေယာင္ရင္း …..

ဟန္ေဆာင္မႈကင္းတဲ႔

ခ်စ္ျခင္းတခိ်ဳ႕ကို

ရင္ထဲမွာ သိမ္းထားရင္းနဲ႔

နားလည္စြာနဲ႔ ခ်စ္ေနမွာပါ

ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ ခ်စ္သူ ……..

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ စိတ္ကူး အိပ္မက္

လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ အိပ္မက္ေတြရိွခဲ႔ၾကပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ကေလးဘဝတုန္းကဆိုရင္ ဆရာဝန္ၾကီးျဖစ္ခ်င္တယ္၊ စစ္ဗိုလ္ၾကီးျဖစ္ခ်င္တယ္၊ အဆိုေတာ္ျဖစ္ခ်င္တယ္၊ ဆူပါမန္းျဖစ္ခ်င္တယ္ အစရိွသျဖင့္ေပါ့။ ငယ္ငယ္တုန္းကဆိုေတာ့ ဘာကိုမွမေတြးဘူး ျဖစ္ခ်င္တာကိုဘဲ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရိွမရိွဆိုတာလဲ ေတြးေလ႔မရိွဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေလးေတြရဲ႕စိတ္ကူးက လြတ္လပ္တယ္၊ ေဘာင္ကန္႔သတ္ခ်က္မရိွဘူး။ အသက္နည္းနည္းၾကီးလာေတာ့ အိပ္မက္ေတြကနည္းနည္းလက္ေတြ႕ဆန္လာျပီ။ ဆယ္တန္းမွာ ေအာင္မွတ္ေလာက္နဲ႔ ကပ္ျပီးေအာင္ခဲ႔ရင္ ဆရာဝန္ျဖစ္ႏိုင္ဖို႔လမ္းက မရိွသေလာက္ျဖစ္သြားျပီ… သူ႕ရဲ႕အိမ္မက္ကလည္း တျဖည္းျဖည္းေျပာင္းလဲသြားခဲ႔ရတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရိွမရိွဆိုတာကို စမ္းစစ္တတ္လာခဲ႔ျပီေလ။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕အိပ္မက္ေတြေလာက္ လြတ္လပ္မႈမရိွေတာ့ဘူး။

လူတိုင္းမွာ အိပ္မက္ေတြရိွခဲ႔ၾကသလို က်ြန္မမွာလဲ ရိွခဲ႔ဖူးတယ္… ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ေအာင္ျမင္တဲ႔စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ၾကီးေပါ့… ကြန္ပ်ဴတာ ဒုတိယႏွစ္္တက္ေနရင္း ႏိုင္ငံျခားမွာ System Analyst ေလာက္လုပ္ရင္ဘဲ လစာ ၂၀၀၀ အထက္မွာရိွတယ္လို႔ ဆရာမကေျပာေတာ့ အိပ္မက္ကေျပာင္းသြားေရာ… ေက်ာင္းျပီးရင္ႏိုင္ငံျခားမွာ ကြန္ပ်ဴတာပညာရွင္အေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္မယ္ေပါ့… မိဘေတြက ပတ္စပို႔ေပးမလုပ္တာေတာင္ ခုိးျပီးလုပ္ထားလိုက္ေသးတယ္။ ႏိုင္ငံျခားထြက္မလာခင္ခ်ိန္ထိေတာ့ ကြ်န္မရဲ႕စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြက သိပ္ျပီးကြာဟမႈ မရိွေသးပါဘူး… ႏိုင္ငံျခားမွာအလုပ္သြားလုပ္မယ္ မေပ်ာ္သံုးႏွစ္ ေပ်ာ္ငါးႏွစ္ ဆိုျပီးေၾကြးေၾကာ္ခဲ႔တာ.. ျပီးရင္ ကိုယ္႔ႏို္င္ငံမွာဘဲ အေျခခ်ျပီး စီးပြားေရးျပန္လုပ္မယ္ေပါ့။ အခုေတာင္ေလးႏွစ္ျပည့္ေတာ့မယ္ ဘာမွျဖစ္မလာေသးဘူး။ စိတ္ကူးနဲ႔လက္ေတြ႔ဘဝက ေျပာင္းျပန္အခ်ိဳးက်ေနျပန္ေရာ။

စလံုးကိုလည္းေရာက္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနလိုက္တာ အခက္အခဲေပါင္းစံု ျပသနာေပါင္းစံုနဲ႔ လံုးျခာလိုက္ျပီးသကာလ စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာေတြအားလံုး ဘယ္ေပ်ာက္သြားမွန္းကိုမသိေတာ့ဘူး။ တေန႔တေန႔ စက္ရုပ္ဆန္ဆန္ဘဝကိုျဖတ္သန္းရင္း အိပ္မက္ေတြေပ်ာက္ဆံုးသြားခဲ႔တယ္။ အခုေတာ့လည္း စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြက တစ္မ်ိဳးေျပာင္းလဲသြားျပန္ျပီ။ လုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္မယ္။ ျပီးရင္ တစ္ကမၻာလံုးမွာ ကိုယ္မေရာက္ဖူးတဲ႔ေနရာေတြကို ေလွ်ာက္သြားမယ္လို႔…

စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာကေတာ့လြတ္လပ္တယ္ေလ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြကို စိတ္ၾကိဳက္ပံုေဖာ္ခြင့္ရိွတယ္။ အဲဒီစိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို လက္ေတြ႔ဘယ္လို အေကာင္အထည္ ေဖာ္မလဲဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္တိုိင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ လိုလိမ္႔မယ္။ ေလးစားရတဲ႔သူတစ္ေယာက္က ေျပာဖူးတယ္… ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို ခ်ေရးလိုက္ပါတဲ႔။ ဥပမာ

၁) ကမ္းေျခနားမွာ အိပ္တစ္လံုးဝယ္မယ္

၂) ဘီအမ္ဒဗလ်ဴ ကားဝယ္စီးမယ္

၃) တစ္ကမၻာလံုးကို ခရီးသြားမယ္

၄) ……………………………………

၅) ………………………………… အစရိွသျဖင့္ေပါ့ေလ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကို အကုန္ခ်ေရလိုက္ပါ၊ ျပီရင္ ျမင္သာတဲ႔ေနရာမွာ ခိ်တ္ထားလိုက္ပါ။ ကိုယ္႔ရဲ႕စိတ္ကူးေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔အတြက္ တြန္းအားတစ္ခုရလာလိမ္႔မယ္။ စိတ္ကူးေတြကိုျမင္ေအာင္ၾကည့္ျပီး လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖာ္ၾကည့္ပါတဲ႔။ စိတ္ကူးေတြတကယ္ျဖစ္လာတာကို ေတြ႔ရလိမ္႔မယ္တဲ႔။

လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖာ္တယ္ဆုိတဲ႔အခါမွာလဲ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္ထားတဲ႔လမ္းက ကိုယ္႔အိပ္မက္ေတြကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ရဲ႕လားလို႔ စမ္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ေသးတယ္။ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုုးစားအုပ္တစ္အုပ္ရဲ႕ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုကိုလည္း သေဘာက်မိတယ္ “သင္ဟာ မွန္ကန္တဲ႔ထိုင္ခံုတစ္ခုမွာ ထိုင္ျပီးျပီလား” တဲ႔။ ဆိုလိုတာက ေလာကၾကီမွာ ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔အတြက္ ေနရာေတြအမ်ားၾကီးရိွတယ္။ မွန္ကန္တဲ႔ေနရာတစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္မွသာ ကိုယ့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈဆီကို အေရာက္လွမ္းႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။

အိပ္မက္ေတြမက္ခြင္႔ရိွတဲ႔ဘဝမွာ လြတ္လပ္စြာပ်ံသန္းလိုက္ပါ။ အကန္႔အသတ္မရိွ မက္ခြင့္ရိွပါတယ္။ လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ကေတာ့ လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈနဲ႔ ဆိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒီပို႔စ္ေလးကိုဖတ္ျပီး စာဖတ္သူရဲ႕ စိတ္ကူးအိမ္မက္တခ်ိဳ႕ ျပန္လည္ရွင္သန္လာခဲ႔ရင္ အတိုင္းထက္အလြန္ ဝမ္းသာမိမွာပါ……

ျပန္လည္ေရာက္ရိွျခင္း

တစ္ခါတေလေတာ့လည္း စာေရးခ်င္တဲ႔စိတ္က သူ႔အလိုလိုျဖစ္လာမိတယ္... ဘေလာ႔ေရးတာကလည္း စိတ္ထြက္ေပါက္တစ္ခုလိုဘဲေလ။ စိတ္ထဲမွာျဖစ္ေနတာေတြကို ခ်ေရးလိုက္ေတာ့လည္း ရင္ထဲမွာ နဲနဲေပါ့သြားတာေပါ႔။ ဘေလာ႔မေရးတာလဲ ေတာ္ေတာ္ၾကာခဲ႔ျပီေလ... ၂၀၀၉ ေလာက္ကေရးထားတဲ႔ ဘေလာ႔တခ်ိဳ႕ co.cc ဒိုမိန္းမွာ က်န္ခဲ႔တယ္။ သက္တမ္းကုန္ခါနီးတုန္းကလည္း ဘက္ကပ္မလုပ္ထားလိုက္မိေတာ့ ခုအားလံုးေပ်ာက္သြားတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကလည္း စိတ္နဲ႔လူနဲ႔က သိပ္ျပီးလမိုင္းမကပ္ဘူး။ ေနာက္ပိုင္းဘေလာ့ဆက္မေရးေတာ့ဘူးဆိုျပီး ဒီအတိုင္းဘဲ လြတ္ထားလိုက္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ပို႔စ္ေလးေတြကိုေတာ့ႏွေမ်ာမိတယ္။ ေကာင္းပါတယ္ေလ။ ဘဝရဲ႕ နာၾကင္စရာအစိတ္အပိုင္းအခ်ိဳ႕ ကို လက္ရိွအခ်ိန္ထိ ပါမလာေအာင္ ခ်န္လွပ္ထားခဲ႔တယ္လို႔ သေဘာထားလိုက္တယ္။ ဘဝမွာလည္း ကိုယ္မလိုခ်င္တဲ႔ အခ်ိန္ေတြကို ျဖတ္ေတာက္ျပစ္လို႔ရရင္အေကာင္းသားဘဲ။ စိတ္ကူယဥ္မႈသက္သက္ပါ။

ဘေလာ႔ျပန္ေရးရင္ေကာင္းမလားလို႔ စေတးတပ္တင္ထားလိုက္ေတာ့ တခ်ိဳ႕ ကဝမ္းသာအားရနဲ႔ ျပန္ေရးပါတဲ႔ အားေပးမယ္တဲ႔ ... တခ်ိဳ႕ ကလည္း မေရးပါနဲ႔တဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ အက်ိဳးမရိွျဖစ္မယ္တဲ႔... ဒါေပမဲ႔ ေရးေစခ်င္တဲ႔သူကပိုမ်ားတယ္ေလ.... ကုိယ္႔အေနနဲ႔ကေတာ့ အခ်ိန္ကုန္ အက်ိဳးမရိွျဖစ္တယ္လို႔ မခံယူပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ႔အလုပ္တစ္ကိုလုပ္ေနရရင္ အကိ်ဳးရိွတယ္မရိွဘူးဆိုတာထက္ ကိုယ္႔စိတ္ေက်နပ္ဖို႔က အဓိကပါ။ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ႔ အလုပ္ကိုလုပ္ေနရင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္သြားတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘဝဆိုတာ အခ်ိန္တုိုတစ္ခုပါဘဲ။ အဲဒီထဲမွာမွ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ရွင္သန္ေနထိုင္သြားရရင္ ပိုမေကာင္းဘူးလား..... ေပ်ာ္ရြင္မႈေတြ စိတ္ပ်က္စရာေတြ ရိွလာရင္လည္း အျပံဳးမပ်က္ၾကံၾကံခံရင္းေပါ့..


ဘေလာ႔ျပန္ေရးမယ္ဆိုေတာ့လည္း ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာကို ေရးရင္ေကာင္းမလဲဆိုတာကို စဥ္းစားရျပန္ေရာ။ အေၾကာင္းအရာေတြ မထပ္ဘဲ အျမဲမပ်က္ေရးႏိုင္ၾကတဲ႔ ဘေလာ႔ဂါေတြကို ေလးစားပါတယ္။ စာေရးတာၾကာလာေလ သူတို႔ေရးတဲ႔ပို႔စ္ေတြက ပိုေကာင္းလားေလလို႔ ထင္မိတယ္။ လက္ရည္တတ္လာတယ္လို႔ဆိုမလားဘဲ။ ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီေလာကၾကီးထဲမွာ တဖန္ျပန္ျပီး ရွင္သန္လိုက္ဦးမယ္ .... ေပၚတစ္ခါေပ်ာက္တစ္လွည့္ေပါ့.. ကိုုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ကိုုယ္လုုပ္ခ်င္တာကိုုလုုပ္ျပီး ကုုိယ္ကိုုယ္တိုုင္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုု ရွာႏိုုင္ဖိုု႔က အေရးအၾကီးဆံုုးပဲ လိုု႔ထင္ပါတယ္။ ကုုိယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကိုု မထိခုုိက္ေစဘဲနဲ႔ေပါ႔။

ကဲ..... ျပန္လည္းေရာက္ရိွျခင္းနဲ႔ မိတ္ဆက္လိုက္လိုက္ပါျပီ.... စိတ္ထဲမွာရိွရင္ ရိွသလိုေရးခ်တဲ႔ေနရာတစ္ခုကို ဖန္းတီးရင္းနဲ႔ .....

ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္ blogspot ရယ္

wordpress ေျပာင္းေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာပါၿပီ။ co.cc မွာ ဒိုမိန္အသစ္ေဆာက္လိုက္ "This domain is under examination at the moment. It will be finished within 24 hours! " ၾကီးေပၚလာလိုက္.. 24 hours ေစာင့္လိုက္ .... 48 hours ေစာင့္လိုက္ ...72 hours ေစာင့္လိုက္... စိတ္မရွည္လို႔ ဒိုမိန္းအသစ္တစ္ခုထပ္ေဆာက္လိုက္ ... 24 hours! ၾကီးနဲ႔ျပန္ေတြလိုက္ မုန္းလံုးစကၠဴကပ္ ျဖစ္ေနလိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္တိုေနတာနဲ႔ ပစ္ထားလိုက္တယ္.. ဒိုမိန္နိမ္းရသြားေတာ့လည္း blogspot လိပ္စာကို co.cc မွာ forword လုပ္တာ 24 hours! ၾကီးနဲ႔ျပန္ေတြေနလို႔ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိဘဲ ဒီအတိုင္ထားလိုက္တယ္။ ဖြင့္ၿပီးၾကည့္ၾကည့္ေနတာဘဲမ်ားတယ္။ လာလည္တဲ့သူေတြကိုလည္းအားနာတာရယ္ ဘေလာ့လည္းဆက္မေရးဘဲ ၾကာၾကာမေနႏိုင္တာရယ္ေၾကာင့္ ဒီပို႔ေလးကိုစေရးပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ပို႔ေတြဆက္ေရးရင္ wordpress မွာဘဲတင္ပါေတာ့မယ္။ လိပ္စာက http://ewphyo.co.cc/ ပါ။ လာလည္ၾကသူမ်ား wordpress ကိုလိုက္ခဲ့ဖို႔ ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ ပို႔အသစ္ေတြထပ္ေရးဖို႔လည္း စဥ္စားေနပါတယ္။

လာလည္သူမ်ားသို႔

အခုရက္ပိုင္းမွာ စိတ္ကလည္း ညစ္တစ္တစ္နဲ႔မို႔ ပို႔စ္အသစ္တင္ဖို႔လည္း စိတ္မဝင္စား၊ တင္လိုက္မိရင္လည္ သူတပါးကို ထိခိုက္မည့္ အေရးအသားေတြမ်ားျဖစ္ေနမလားဆိုၿပီး ဘာမွမတင္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ စိတ္ထဲမွာ စာစီထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးဘဲ။ လွပတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကိုေတာ့ တင္သင့္ မတင္သင့္ စဥ္းစားေနပါတယ္။ တိုက္ပြဲေတြျပင္းထန္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျငိမ္ေနလိုက္ရင္ ေကာင္မလားလို႔လည္း စဥ္းစားမိပါတယ္။ ပို႔စ္အသစ္မတင္ျဖစ္တဲ့အတြက္လာလည္ၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုလညး္ အားနာပါတယ္။ Deleteလုပ္လိုက္တဲပို႔စ္မ်ားအတြက္လည္း အဆင္မေျပ ျဖစ္သြားရင္လည္း ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။ ဘာေၾကာင့္လည္းလို႔ေမးခဲ့ရင္လည္း ျပန္မေျဖႏိုင္ခဲ့ရင္ ထပ္ၿပီးေတာ့ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။ ကၽြန္မကို ခ်စ္၍ လာလည္ၾကေသာ၊ မုန္း၍ လာလည္ၾကေသာ သူမ်ားကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ကၽြန္မရဲ႕ အေရးအသားမ်ားဟာ ဘယ္သူကိုမွ ထိခိုက္နစ္နာေစလိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ လံုးဝမရိွပါ... သို႔ေသာ္ ထိုအေၾကာင္အရာမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ အမိ်ဳးအမည္ မသိေသာ စိတ္ညစ္ျခင္းမ်ား ေပၚေပါက္ခဲ့ပါေသာ္ နာလည္ခြင့္လႊတ္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။

အခုေလာေလာဆယ္မွာ wordpress ေျပာင္းဖို႔လုပ္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ပို႔စ္အသစ္တင္ဖို႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ခန္႔ ၾကာပါဦးမယ္။ blogspotမွာ အေနၾကာလာေတာ့ နည္းနည္းပ်င္းလာတာလည္းပါတယ္။ အေျပာင္းအလဲကိုၾကိဳက္တတ္တဲ့စိတ္ကလည္း တခါတေလေတာ့ မေကာင္းျပန္ဘူး။ wordpress လုပ္ရင္ PHP ကိုလည္းသိလာတယ္ဆိုတာေၾကာင့္ wordpress ေျပာငး္လိုစိတ္ျပင္းျပလာတယ္။ ေနာက္ၿပီး blogspotမွာ theme ေျပာင္းခ်င္ရင္ ဒုကၡနည္းနည္းေရာက္လို႔ပါ။ လွတပတ theme ဆိုရင္ blogspot မွာထက္ wordpress မွာပိုမ်ားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ လိပ္စာ(ဒိုမိန္းနိမ္း) လည္း ေျပာင္လဲမႈရိွႏိုင္ပါတယ္။DNS update ျဖစ္ဖို႕အတြက္ အခ်ိန္ေစာင့္ေနရတာေၾကာင့္ ဘာကိုမွဆက္လုပ္လို႔ မရေသးပါ။

စိတ္ထဲမွာရိွတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို စိတ္ထဲမွာမထားတတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ ဘေလာ့ေပၚမွာ ေရးခ်ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ လာလည္တဲ့သူမ်ားကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ဘာရယ္မဟုတ္ဘူး ဆားခ်က္လိုက္တာပါ... :P